有效預防哮喘的方法有哪些

　　大家都知道,患有哮喘的病人有很大一部分是因為遺傳,這一點也是較難控制的,只能靠平時預防了。下面是學習啦小編為你整理有效預防哮喘的方法，希望能幫到你。

　　有效預防哮喘的方法

　　1、避免和過敏原接觸

　　大家都知道,過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因,要想避免發病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發病,那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。還有些人是對一些細菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始,例如經常性的換洗傳單被褥,經常曬曬被子和枕頭,因為三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多螨蟲。

　　2、進行適當的鍛煉

　　導致哮喘發病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進行適當的身體鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機會。但是并非是所有的運動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。

　　3、保持樂觀的心態,穩定自己的情緒

　　有人說,很多癌癥患者不是病死的,而是被病嚇死的。其實這么說一點都不為過,因為確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此,因為是慢性病,所以會時好時壞,一定要有信心戰勝病魔。

　　哮喘的家庭救治方法

　　(1)協助病人取坐位或半臥位休息;或讓病人抱著枕頭跪坐在床上，腰向前傾。此位置有利病人呼吸。

　　(2)迅速取出家用吸氧瓶，以每分鐘3L的高流量氧氣通過鼻導管或面罩給病人吸入。

　　(3)舒喘靈或沙丁胺醇(喘樂寧)氣霧吸入，按壓1—2噴，每天不超過6—8噴?？诜瓨穼帲看?—4毫克，每日3次。

　　(4)注意病人保暖，環境安靜，鼓勵病人配合治療。

　　(5)室內通風，空氣新鮮，但沒有過堂風。避免室內有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。

　　(6)立即向急救中心呼救，或直接去醫院急診室救治。

　　哮喘的典型癥狀

　　1、喘息

　　絕大部分哮喘患者有典型的反復發作性喘息，伴有廣泛而高調的喘鳴音，癥狀往往在數分鐘內出現，持續數分鐘或數天，而后自行緩解或經藥物治療后緩解，部分患者緩解數小時后可再次發作，偶有危重的急性發作期患者死亡。但重度發作時也可能是致命的。哮喘發作有明顯的季節性，春秋季高發，有夜間或凌晨發作或加重的特點。

　　2、咳嗽

　　咳嗽經常是哮喘患者最主要的體征，也是就診原因之一?？人员旧硎且环N防御機制，有利于機體清除氣道異物和分泌物。哮喘咳嗽為刺激性干咳，或咳白色泡沫痰。哮喘占兒童咳嗽病因的首位，占成年人咳嗽病因的第二位，占老年人咳嗽病因的第三位。

　　3、胸悶

　　患者常感覺有壓迫感，窒息感，呼吸困難。哮喘發作時，患者常感覺吸入的空氣充足，就是呼不出去，因此不自主的撅起嘴，呈“魚口樣呼吸”。胸悶可以與喘息同時出現，也可以單獨存在。

　　4、其他

　　哮喘發作是一個典型的由炎癥細胞及介質介導的變態反應過程，因此，患者常常同時伴發身體其他系統的變態反應性疾病，常見的有過敏性鼻炎、皮膚濕疹等。

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