爬山活動方案_健身活動方案方案【5篇】
爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。以下是小編精心收集整理的爬山活動方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
爬山活動方案1
一、 主題：通過重陽節這個傳統節日，組織小區中老年人登山活動，豐富小區老年業主生活。
二、 活動地點：南山區大南山
三、 活動時間：10月12日上午8：30——14：30
四、 活動過程：
7：30工作人員到位做準備工作——8：30集合上車準備(清點人數)——9：00出發——10：30到大南山下車集合——11：00從山腳到平臺(走公路)——11：00登山——12：00到山頂——12：20準備下山(清點人數、收尾)——13：30原路返回(車上清點人員)——14：30到碧嶺華庭——清點人數活動結束
五、 活動組織及人員安排：
1、 活動總指揮：馬厚芹
2、 登山領隊(旗手)：梁萬河
3、 后勤及登山指揮服務：李立斌、王飛
4、 醫療及后勤服務：羅歡歡
5、 照相：潘藝
6、 收尾及安全：王偉、潘藝(協助王隊做最后收尾工作)
7、 聯系接送車輛：馬厚芹
8、 物資采購：李立斌、王飛
9、 通知發布、報名表登記：王飛
六、跟車順序：
車1：李立斌、羅歡歡、易倩蓮、梁萬河(旗手)
車2：王 飛、潘 藝、葉興梅、王偉(收尾)
爬山活動方案2
一、活動主題： 白云山兩日游
二、活動地點：白云山【 羊城第一秀】
三、活動時間：11月8日-9日
四、活動單位：社聯
五、活動對象：全社聯人員。
六、活動承包人員：社聯外聯部全體人員。
七、活動人數：100人左右。
八、活動流程策劃：
1、11月8號當天早上7：30之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內)。先集中，再由社聯外聯部部長某某同學說明本次活動注意事項
2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊
3、露營地點：初定廣州白云區白云山山頂公園鳴春谷
九、活動內容：
1 、燒烤/野炊
野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤;
碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗;
2、 白云山風景名勝區分為七個游覽區，即：明珠樓游覽區、摩星嶺游覽區、鳴春谷游覽區、三臺嶺游覽區、麓湖游覽區、飛鵝嶺游覽區、荷依嶺游覽區。區內，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區----- 坐落在普蘭店市元臺鎮境內，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、 交通
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務設施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒
十一、活動預算：
活動經費：每人80左右
車費：每人10元左右
總共90~100左右
十二、活動預期效果
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光;
2、相互了解，專業，學院，甚至學校
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。
4、社員認識來自不同學院不同專業的同學，拓展了其交際圈，增強了社團
的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。
十二、活動注意事項：
1、 聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺;
2、 揚團結、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭;
3、導航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。
爬山活動方案3
一、時間：20__年5月20(27)日。
二、地點：蓮花山
三、參加對象：行長，團員，35周歲一下的青年。
四、組織方式：行長帶隊，團委具體組織實施。于5月20(27)日上午8點準時在農行辦公樓院內集合。
五、比賽規則：乘車到蓮花山腳下，按指定線路，由行長下出發令，登山比賽正式開始。
六、比賽方法：本次登山比賽分為男子組和女子組。分組按照到達山頂的先后為準，取一、二、三等獎各2名、3名、5名。
七、其他準備工作：
1、行旗一面;團旗一面;彩旗15面;
2、定做帽子，帽子上印上“伴你成長”;
3、定做運動服，衣服上印上“萊蕪市農行”
4、準備數碼相機一部，組織行領導與員工的合影留念;
5、中午全體人員共進午餐。
團委要認真組織，切實做好安全工作，共同維持好秩序。
爬山活動方案4
活動背景：
自進入湖南電氣職業技術學院以來，10機制01班還沒有組織過大型的集體外出旅游活動。此時正值金秋時節，是外出旅游的大好時機。為了加強集體凝聚力，利用周末兩天假期，開展一次南岳衡山旅游，也讓同學們對湖南的名勝古跡有所了解，拓寬視野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山勢雄偉，自然風景十分秀麗，茂林修竹，終年翠綠;奇花異草，四時放香，有“南岳獨秀”的美稱，正是同學們迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰讓同學們體會“一覽眾山小”的感覺，又讓同學們身體得到鍛煉，提高體育鍛煉意識。一睹南岳風光是同學們早有的想法。
活動主題：攀南岳之巔，聚班級之魂。
活動目的：
1. 同學們在學習和工作之余放松心情，走進大自然，感受自然的氣息，了解中國景區文化，陶冶情操。
2. 通過登山，促進同班同學團結友愛、互辦互助，加強班級凝聚力，培養團隊協作能力。
3. 登岳衡山既是一次旅游，也是一次身體鍛煉，同時也以此為契機，加強同學們進行體育鍛煉的意識。
活動可行性分析：
1. 本學期以來，全班同學迫切希望舉行一次大型活動以促進班級凝聚力，使班級更好的發展，將10機制01好的精神風貌發揚出來，使10機制01向更高的目標飛躍，舉行此次活動非常必要。
2. 此次活動經過班委精心策劃，全班同學集體商議，得到班主任老師全力支持，并上報學院，得到領導批準。
3. 活動前期已對天氣狀況和南岳風景進行了解，也咨詢過多個旅行社并決定包團旅游。
活動前期準備：
1. 留心觀察天氣情況，選擇天氣出行，聯系就餐地點，咨詢就餐費用。
2. 咨詢景點和門票價格情況，選擇最實惠的旅行社，包團出游。
3. 全班同學學習旅游安全知識，了解時間安排，旅行路線，活動流程。
4. 活動經費估價，資金籌備。
5. 準備三臺相機。
特別提醒：
1. 出行時帶上學生證和身份證。
2. 準備雨具，以防天氣變化。
3. 出行時穿便于運動的衣服和鞋子。
4. 考慮徒步登山路途遙遠，時間較長，出行前必須休息好，帶好相關物品。
5. 準備兩頓以上的干糧。
6. 為保護景區環境，不得亂扔垃圾。
7. 準備三到四個手電。
8. 一切經費報銷憑憑據。
9. 無特殊情況，任何同學不得缺席此次活動。
10.及時和各負責人保持聯系，負責人手機24小時開機。
活動方式：隨團旅行
活動地點：南岳衡山
人員安排：
安全：王進明，陳望，向平峰，王子希，趙亞軍，盧曼，易廣。
組織：陳望，盧曼。
財務管理：李江，劉建來，陸鵬。
領隊：殷瑩瑩老師，陸鵬。
活動時間：
__年11月20日-----__年11月21日
10月20日
8：30 全班同學在俱樂部前集合，清點人數。
8：50 全班同學有序乘車。
11：00 到達南岳山腳下，到所住賓館安排好床位，整理內務。
12：00 午餐。
13：30 組織參觀萬壽廣場，萬壽大鼎，南岳古鎮，南岳大廟，并在每一景點集體合影。
17: 00 回住宿賓館，休息，整理內務。
18：00 晚餐。
19：00 自由活動。
20：00 集體熄燈休息。
11月21日
0：00 集體起床，洗漱，整理內務，收拾東西。
0：30 集體出發。
1：00 到達衡山大門，檢票入門，登祝融峰。
3：00 到達半山亭，休息20分鐘。
3：20 往望日臺出發。
5：50 到達望日臺，觀看日出，稍作休息，集體合影。
6：20 吃早餐
7：00 到達祝融峰，集體合影。
參觀路線：祝融峰→上峰寺→高臺→南天門→湘南寺→丹霞寺→鄴侯書院→竹林道院→玄都觀→蘑菇仙境 →魔鏡臺→富嚴寺→金剛舍利塔→南臺寺→忠烈祠
12：00 回到賓館，整理，休息。
12: 30 午餐。
14：00 全體集合，清點人數，乘車返校。
活動注意事項：
1. 所有同學必須服從指揮，聽從領隊安排。
2. 未經許可不得擅自離隊，切記不可單獨行動，如需離開隊伍，保持聯系暢通。
3. 服從景區管理人員安排，保護景區環境衛生，不得損害景區文物，做一個文明的游客。
4. 保管好隨身攜帶物品。
活動經費預算：
交旅行社：100_43=4300元
合計4300元
經費來源：班費2150元，同學交2150元。
活動顧問：殷瑩瑩老師
活動總負責人：陸鵬 盧曼 劉建來
活動策劃書：陸鵬
活動承辦：
湖南電氣職業技術學院10機制01班。
爬山活動方案5
一、活動主題：登山尋春，展現魅力
二、活動時間：5月4日下午2：10從學校出發。
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點：壇廠九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動工作人員
1、總指揮：____
2、登山起點負責人：____(負責人)、____
3、登山終點負責人：__(負責人)、____
4、安全負責人：___
5、醫護負責人：____。備藥包、備車、時刻為實施急救待命。
6、后勤保障：___
7、攝影宣傳：___。
8、各班參賽選手及其他學生的安全由班主任選好后勤服務人員及護理人員，沿隊員登山路線做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時處理好各類突發事件。
六、登山活動具體安排
1、登山分組。本次登山活動分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委____老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委____負責具體落實(5月4日前)。
4、聯系有關單位準備好登山期間的車輛秩序維護(楊校長負責)。另安排其他教師實施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(團委____負責)。
7、登山分組號碼(團委____負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發給個人榮譽證書和紀念品。
3、登山集體獎。各班學生根據到達終點的先后分別獲得一個名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優秀班級，發給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、為確保登山安全，登山時穿著運動鞋、運動服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動中，要講文明，做環保的使者。
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