登高活動方案_爬山活動方案【5篇】
爬山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗，經常爬山能夠增加自信心，有利于擺脫不良的心境，以下是小編精心收集整理的登高活動方案，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
登高活動方案1
為豐富員工業余生活，提高員工身體素質，促進企業文化建設，分行擬于近日舉辦以“春天有約”為主題的登山活動。現將有關事宜通知如下：
一、時間
2020年5月21日(周六)早6：00(如遇雨順延至周日;如周日遇雨，活動停止，擇時舉辦)。
二、地點、線路
1、地點：玉佛山風景區。
2、線路：以玉佛苑羅漢圣地停車場為起點，經高炮部隊、長壽石、瞭美塔等景點，終點為國際酒店出口處。
三、人員
全行員工(正式、內退、派遣、臨時用工人員)。
四、其他要求
1、請各單位指派專人做好參加活動員工的組織工作。當日6點，全體員工準時在起點集合、出發。
2、請參加活動人員注意安全，保護景區環境。
3、本次活動，分行為參與人員準備了小禮品。禮品卡于終點處發放，由員工本人領取。活動結束后，請各單位指定專人負責收集禮品卡(建議現場收集)，憑卡片統一到分行工會領取禮品。領取時間另行通知。
4、請各單位將《參加活動人員統計表》于2020年5月13日中午前發送分行工會信箱。
登高活動方案2
為了培養學生們團隊意識，也為了增強同學們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學生們創造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。
我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺，豐富他們的學校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學間交流，展示自己的才能，開闊同學們的視野，使同學們各方面都能得到全面提高和發展。
二、活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的'空氣和明媚的陽光。全班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使同學們心胸開闊起來。
有人說：爬山可以培養學生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
三、活動對象：班級學生(可自愿參加)
四、活動時間和地點：周五下午2：00大南山
五、活動注意事項：
活動就有可能出現一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負全責，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現意外的參加者自己承擔責任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環境衛生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時要注意安全。
6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。
10、建議學生講究節約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負責清點人數，組織同學撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創可貼等。
12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。
六、活動后續：
活動后同學們寫一篇關于此次爬山活動的收獲與感受，400字左右。或著感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章。
登高活動方案3
一、活動主旨:
公司用心關注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，增強團隊凝聚力，倡導綠色健康的文化。本次活動務求充分調動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進企業文化。為員工創造一個溫馨的環境，使全體同事能與相融合并持續成長。
二、活動主題:
正是踏青賞花時
三、活動時間:
20年4月21日
四、活動地點:
番禺大夫山森林公園
五、活動對象:
初步擬定4月生日的同事享有優先參與名額，其他報名名額秉著優先次序的原則進行，另外包括6名培訓部協調活動的工作人員，總數控制50人以內。培訓部將組織各部門于4月10日下午18:00前將參與活動人員名單統計好。
六、活動內容:
騎車賞花+戶外拓展訓練
(一)騎車賞花:組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風景。
(二)午餐聯誼同慶:我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。
(三)戶外拓展活動:
分為4個訓練小隊，每隊取隊名、口號。
1、熱身項目——桃花朵朵開:
游戲規則:一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。
2、松鼠鉆洞:
游戲規則:一行人圍成一圈，1至3報數，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說:“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人:做3個俯臥撐。
3、齊心協力:
游戲規則:每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發令后，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細繩不好，是長布條一類的。多綁幾轉，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協調速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!
4、拔河比賽:
(1)共分4隊。每支參賽隊由領隊1人，負責集合及統籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)
(2)第一輪通過抽簽決定對手，進行第1輪預賽;第2輪，2勝出隊進行決賽(比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。
(3)比賽采取3局2勝制，如2分鐘內不能決出勝負者本局比賽結束。重新開始下一局。
(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優秀團隊榮譽以及錦旗一面。
七、活動注意事項:
(一)心理準備:
1、積極的心態面對活動中出現的任何困難。
2、活動風雨無阻，愛護自然環境，遵守活動規定。
(二)健康狀況:
參加隊員無不適激烈運動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應該在活動前請教專業醫生或活動領隊，以確保安全。活動中備有創口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。
(三)活動要求:
1、嚴格聽從領隊的指導，不私自采取行動，如不聽從指導而產生后果，一律自負。
2、隊員在活動中應注意環保，愛護環境，勿隨意破壞。
(四)相關物品:
1、物鞋襪
2、請穿登山鞋或運動鞋(必備)
3、女士請勿穿裙裝或皮鞋
4、可帶物品:請帶眼鏡的隊員應備有防跌眼鏡框或準備小繩加固眼鏡架;請準備雨披一件，如果下雨時用的上;請準備一個雙肩包，騰出手方便行動
5、醫藥:培訓部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創可貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品:參加活動人員應妥善保管好自己的貴重物品和現金，若有遺失，概不負責任
八、活動費用:
登高活動方案4
一、活動時間：年5月8日
二、活動地點：武夷山
三、活動人數：小蟲鞋業開發部和業務部全體成員
四、活動目的：為營造健康積極的工作環境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。
五、活動過程：
1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。
2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。
3、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。
4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。
5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優先向社旗上寫名的權利，最慢的一組要有處罰性的節目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。
6、休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現場決定進行那幾個)
(1)接歌。分若干隊，由干部帶領，社長唱一句，各隊根據其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。
(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。
(3)成語接龍。
(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數停止后，手中有花者必須表演節目。
(5)給出幾個成語編故事。
(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。
(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。
(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演.
8、午餐。計劃用時五十分鐘。
9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。
10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。
11、全體拍照留念。
12、社團統一組織下山，有序進行，注意安全。
13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)
14、社長做活動總結，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結束.
六、活動安排：
1、分組行動。可以延續培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、隊伍在行進和爬山過程中務必統一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。
3、建議多準備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶
七、注意事項：
1、一切聽從領導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。
2、為應對各種突發時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學負責
3、個成員注意團隊精神，主動關心幫助周邊同學。
4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統一處理，不得亂扔。
5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。
6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。
八、活動聲明：
1、本活動由社團人員自愿參加。
2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。
3、由于不服從管理而引發的意外傷害個人承擔。
九、準備物品：
1、合身的服裝(校服)，鞋子
2、藥品。如創可貼、藥棉等。
3、相機，口哨。
4、每人準備個人適量的水和食物。
5、會期(由兩名同學負責)。
策劃人：
登高活動方案5
一 、活動目的：
1、豐富文化生活，倡導全新的健身理念，增強健身意識。
2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。
二、活動時間： 2010年10月22日(星期五)上午 8.45準時到@@@@@@@集合
三、參加人員：分局全體人員(各所、窗口留一人值班)
四、登山地點：@@@@@
四、具體方案：
(一)登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊
(二)活動安排：
(1)上午8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領導宣讀登山活動注意事項。
(2)9：00——開始登山(按照指示路牌)。
(3)11：00——11：30集合，領導頒獎。
(4)11：30——14：00中餐(開車同志請勿喝酒)、自由活動、呼吸新鮮空氣。
(5)14：00集合、返回。
六、工作人員：
活動總指揮：@
總領隊：@
組長：@
終點總裁判：@
男子組順序號發放：@
女子組順序號發放：@
安全保障人員：@
本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經發現取消成績。
八、獎項設置
分設男子組和女子組：男子組取前12名，女子組取前3名( 到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后)給予物質獎勵 ;團隊獎一名：取前15名中合計個數最多的團隊(以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊)
注意事項：
1、本次登山難度中等，請大家根據自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責人做好本所(科室)人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發揮團隊協作精神，相互關照，嚴禁冒險的攀爬行為。
2、著裝輕便(寬松衣服和運動鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。
3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關節要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯系。
3、注意環保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。
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