女性秋季護(hù)膚小常識(shí)
干燥的秋季，這個(gè)時(shí)候我們的肌膚是最脆弱的，在這個(gè)季節(jié)會(huì)出現(xiàn)很多的皮膚問題。那么對(duì)于夏秋交替直接我們應(yīng)該怎樣做好護(hù)膚的工作呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女性秋季護(hù)膚小常識(shí)，希望對(duì)你有用!
秋季護(hù)膚常識(shí)
1：及時(shí)補(bǔ)水，防止過度失水
入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。
2：不要立即換護(hù)膚品
換季時(shí)節(jié)，大多數(shù)MM急于清理自己的梳妝臺(tái)。其實(shí)，初秋別忙更換護(hù)膚品。因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品，隨時(shí)觀察肌膚變化。
3、去角質(zhì)次數(shù)要得當(dāng)
受到紫外線傷害的肌膚，老化角質(zhì)的堆積造成肌膚的晦暗，去角質(zhì)此時(shí)正式提上議程，清除掉紋理混亂的老化角質(zhì)、表皮黑色素也代謝掉了，粉刺減緩堆積速度，夏日余毒等于解決一半。但也別因?yàn)橐粫r(shí)心急而過份去角質(zhì)，否則反而會(huì)刺激發(fā)炎。一周只要1-2次(油性肌膚可以多一些去角質(zhì)次數(shù)，干性肌膚一周半左右一次足以)，漸入冬天后角質(zhì)累積速度較慢，減少成一周一次就夠。
4、保濕面膜常敷最有效
皮膚保養(yǎng)狂人的共同點(diǎn)就是：皮膚要比別人好，勤敷保濕面膜嗎最有效!除了解決整臉干荒問題，兩頰松垮的毛孔也會(huì)因?yàn)槌滹査荻s小一些，看起來較有彈性。
5、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時(shí)最好把夏天洗凈力超強(qiáng)的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!
千萬(wàn)要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實(shí)的泡泡來清潔肌膚每一個(gè)部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!
秋季補(bǔ)水護(hù)膚方法
1、補(bǔ)充水分
秋天到來之后，空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。
而皮膚衰老最大的原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便會(huì)出現(xiàn)皺紋、色斑或粉刺，而原有的花斑、褐斑也會(huì)加深。
皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至?xí)鹌さ粜肌?/p>
因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。
每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。
飲水可飲用白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應(yīng)當(dāng)是首選。
中國(guó)人喜歡的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來說，每天飲用6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。
2、注重清潔
秋季空氣里的污染物極易阻塞毛孔，從而會(huì)引起皮膚疾病另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重的干燥、粗糙。
所以，不論化妝與否，每天都要用洗面奶仔細(xì)的清潔面部污垢，這是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶;也可適當(dāng)?shù)脑谙茨槨⑾丛∷屑尤肷倭康氖初ィ材苓_(dá)到理想的清潔效果。
3、均衡營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生痤瘡等皮膚疾病。
因此，平時(shí)我們應(yīng)該多注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層。
此外，天氣干燥，嘴唇易裂，及影響美觀又會(huì)增加不適感。要解決這個(gè)問題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)也應(yīng)該多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。
4、睡前護(hù)膚
睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞分裂次數(shù)在晚上比白天高10倍還要多，新生的細(xì)胞是非常需要加倍呵護(hù)的。針對(duì)秋季干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液擦抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
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