冬季有效的豐胸食譜有哪些

　　無論季節如何變化，女生們都想要擁有凹凸有致的火辣身材。那么，冬季有效的豐胸食譜有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　冬季有效的豐胸食譜

　　豐胸食譜1：杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。

　　做法：將草莓口味奶拌放入杯子里備用。牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營養更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物，可以健胸美胸。

　　豐胸食譜2：海鮮木瓜盅

　　材料：牡蠣、蛤蜊、青木瓜一個

　　做法：牡蠣洗凈，蛤蜊已先泡鹽水并吐砂干凈、青木瓜切開兩半將子清洗干凈。然后將牡蠣、蛤蜊置放于已剖開切半的木瓜上面，撒上起士粉，將整個材料用保鮮膜包住，放入微波約10-15分鐘，木瓜熟爛即可加入鹽調味，當點心或餐點食用。

　　功效：木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白凈兼能養顏。

　　適合對象：乳房缺乏彈性，形狀不佳者。常常食用，最好每周至少吃1-2次以上，每個療程至少3個月。并視食療后的狀況，請中醫師再修改處方，讓發育更為完全。

　　豐胸食譜3：山藥排骨湯

　　材料：新鮮山藥一大條，排骨約4兩、當歸3錢、川芎2錢、白芍4錢、熟地3錢、黃耆3錢、黨參4錢、茯苓5錢、枸杞3錢、黑棗5粒、杜仲5錢、通草1錢、麻油2大匙、姜6片、米酒。

　　做法：排骨洗凈燙去血水，將所有的中藥稍沖凈，用紗布包起來，加水煮40分鐘;取出紗布把排骨加入煮。再加入已切好塊的新鮮山藥再煮5分鐘，讓山藥熟即可加鹽食用。

　　功效：藥方中的黨參、白術、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川芎、熟地，即四物湯能補血;黃耆補氣、杜仲補腎、通草能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。

　　豐胸食譜4：藥燉腳筋湯

　　材料：豬腳筋(牛筋亦可)約4兩、黃耆1兩、桂圓3錢、枸杞3錢、當歸3錢、人參2錢、蓯蓉3錢、菟絲子3錢。

　　做法：先將豬腳筋處理干凈，燙去血水，加水燉煮約半小時，再加入以上諸藥繼續燉煮至腳筋熟爛，加鹽調味后即可食用，可當點心或湯空腹食用。

　　功效：菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助于促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤。

　　簡單有效豐胸的方法

　　1.胸部按摩

　　經常對自己的胸部進行按摩也是可以達到豐胸的效果，但有一定的手法要求，胡亂的按摩反而會讓胸部收到影響，最好最快捷的胸部按摩法就是噴頭刺激，在冬日沐浴的時候，借用噴頭的水對乳房行噴射式按摩，這樣可以有效的刺激胸部組織血液循環，簡單幾分鐘，只要你堅持下來保證曲線很快就出來。

　　2.擴胸運動

　　想要豐胸怎么可以少得了擴胸運動，這是一種極為簡單快捷的小運動，當然你也可以結合進不同的動作進去，從而達到豐胸的效果，但胸肌經運動后可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

　　3.多吃刺激分泌的食物

　　最新科學證明，由于女性乳房是富有脂肪的腺體組織，所以女性的胸部發育與食物有著不可分割的緊密關系。除非是那些天生麗質的人因為先天因素與本身內分泌關系比一般人要好，所以胸部比較大，除此之外，只有通過后天食物的攝取去刺激內分泌分泌，讓乳房增長。

　　4.養成收腹挺胸好習慣

　　古語有云站如松、坐如鐘，這句古話還是有一定的道理的，特別是針對女生而言，因為你日常生活中的坐、站姿勢是與你胸部的線條有著關鍵的影響作用，總是喜歡彎腰駝背無疑是胸部的殺手，除此之外，對于人體胸腔骨骼的發育也有著很重要的影響，所以愛美的女性，從現在起，一定要養成良好的習慣，讓自己做一個昂首挺胸的胸涌女孩吧!
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