小肚腩形成的原因是什么

　　小肚腩形成的原因有什么，是因為吃得多嗎?可是有些妹紙吃的不多啊。

　　1、運動不足、飲食過度

　　久坐于辦公室，或者天天宅在家里的宅女，因缺乏運動，而且飲食毫無節制，而且攝入的熱量得不到消耗，導致脂肪的堆積形成小肚腩，特別是夜晚9點吃宵夜，更容易讓未來得及消化的食物轉化為脂肪堆積。

　　2、水份循環低下

　　長時間坐著辦公，大腿根及腹肌溝等部位就會受到壓迫，導致血液與淋巴無法流通，下腹的多余水分就會滯留，無法排出體外，造成水腫，而且長時間坐著，會引起寒癥，體內會自主地儲存脂肪，這樣脂肪就越來越難被燃燒。

　　3、壓力過大

　　壓力也是形成小肚腩的頭號殺手，而且很多人減肥無法成功也是由于忽視了這一點，壓力過大也會導致暴飲暴食及睡眠不足，這樣自主神經系統就會紊亂，體內的脂肪就無法得到燃燒，影響腰腹的血液循環，最后導致肚腩越來越大。

　　4、排毒不暢

　　對于現代人來說，便秘是一個很大的問題，而導致便秘多是由于運動不足、纖維攝入不足，導致體內毒素及廢物積聚無法排出，讓下腹鼓脹起來，腸道蠕動能力從而變得低下，脂肪就更容易積聚。