如何養顏美容才好

　　人總是存在著各種各樣的問題，有些人會出現色斑，也有的人皺紋，也有的人皮膚比較的黑，還有的人年紀輕輕就有了白頭發，那么對于養顏美容我們該怎么做呢？下面學習啦小編給大家介紹養顏美容的方法，希望對你有用!

　　養顏美容的方法

　　1、買一只狗陪你 可以使你增加：11.4歲

　　有一只貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重癥的人盡快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你;根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以“強迫”你每天早晚必須出去散步。

　　2、用牙線 可以使你增加：6.4歲

　　當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。

　　3、到海邊去曬太陽 可以使你增加：3.3歲

　　經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑郁癥或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑郁癥患者。

　　4、唱贊歌 可以使你增加：2歲

　　早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，“你真美。”如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。

　　5、笑 可以使你增加：10歲

　　幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表于2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治愈或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑒于笑能給你帶來這么多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

　　養顏美容的壞習慣

　　1、側睡、趴睡

　　睡眠有助于美容，能讓疲勞的肌膚獲得充分休息，但特定的睡姿，卻可能讓肌膚老化更快。研究指出，側睡會壓迫雙頰及下巴，長時間下來會增加臉頰和下巴的皺紋;趴著睡，由於長期壓迫額頭，可能造成抬頭紋。

　　因此最好的睡姿其實是仰睡。

　　2、過度使用電腦

　　現代人使用電腦時間長達八、九小時。電腦屏幕的擺放位置應該比眼睛略低，以免為了看屏幕，長期抬眉造成抬頭紋;有些人習慣皺眉或瞇眼睛看屏幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋，最好要定時休息放松。

　　3、敷面膜不擦乳液

　　不少愛美的女士喜歡每天敷上一片面膜，一邊看雜志或是電視，放松、美容一舉兩得。然而隨著時間流逝，臉上的面膜也越來越乾，不僅沒有達到保養的功效，還帶走肌膚上的水分，使缺水問題更加惡化!敷完面膜如果沒有立即鎖水，會造成肌膚表面的水分立刻蒸發掉，反而讓皮膚更干燥，產生。

　　4、反覆涂抹化妝品及保養品

　　化妝時不當的拉扯及涂抹方式，容易讓肌膚出現細紋，尤其眼角、嘴角更容易因施力方式錯誤，導致皺紋橫生。另外，眼周、嘴角都是皮膚較薄較脆弱的地方，若使用的產品造成任何不適，都應該馬上停止。

　　有人用微信聊天，有人卻在微信中每天學習，自我成長。今天給大家推薦一些優質的微信公眾號，每天成長一點點。

　　5、勤用洗面乳洗臉

　　洗臉時，總是習慣擠上大量洗面乳搓揉起泡，仔細地按摩肌膚，甚至早、中、晚各洗一次。

　　但這樣的洗臉方式，會帶走表面皮脂，使脆弱的肌膚表層裸露在外。一旦少了皮脂膜的保護，肌膚很難抵抗外在環境的刺激，容易出現敏感、乾癢、甚至脫皮干裂等癥狀，加速皺紋的形成。

　　6、智能手機不離手

　　許多人習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，產生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的年輕，別再沉迷手機啦!