各種養生湯的做法

　　春季來臨，喝一口養生湯溫暖又滋潤，這個季節大家都對美容養生湯充滿熱情。下面學習啦小編給大家介紹各種養生湯的做法，希望對你有用!

　　養生湯的做法1、山楂決明清火湯

　　針對：高血壓、高血脂、便秘的人

　　材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

　　做法：

　　(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　(2)山楂、決明子清洗干凈。

　　(3)適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　養生湯的做法2、雜菜雞腿養顏湯

　　針對：水腫、高血壓、高血脂的人

　　材料：去皮雞腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、紅蘿卜一根、玉米一根、玉米須一把(中藥店有賣)、芹菜、綠花椰菜適量、調味料少許。

　　做法：

　　(1)雞腿去皮，除骨，飛水。

　　(2)香菇去蒂，泡水三小時或一個晚上，香菇水保留備用，玉米、紅蘿卜切段。

　　(3)玉米須洗干凈，用兩碗水煮滾，放入玉米須煮十五分鐘，撈起玉米須，保留玉米須水備用。

　　(4)適量水煮滾，先放入香菇水、玉米、洪蘿卜、草菇、姜、玉米須水、大火煮十分鐘，再轉文火煮一小時，然后加入芹菜，綠花椰菜、雞腿肉。煮熟雞腿肉后，加入調味料、鮮味露即可飲用

　　功效：消脂、去水腫、降血壓、養顏美容

　　養生湯的做法3、番茄芹菜安神湯

　　針對：貧血、神經衰弱的人

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生姜兩片。

　　做法：

　　(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　(2)水煮滾，放入豬肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮一個半小時，加入鹽或鮮味露調味即可飲用。

　　功效：降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤

　　養生湯的做法4、冬瓜薏仁美白湯

　　針對：體重過重的人

　　功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健體補肺

　　材料：冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片

　　做法：

　　(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　(2)冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。

　　(3)水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可飲用。

　　養生湯的做法5、北耆鯉魚補氣湯

　　針對：水腫虛胖的人

　　材料：北耆二兩、鯉魚一條(約八兩重)、陳皮一錢、生姜五片、蔥兩條。

　　做法：

　　(1)鯉魚去鱗，剖腹去內臟，洗凈，加少許油略煎至金黃色后，備用。

　　(2)北耆片切段，陳皮、生姜洗凈備用。

　　(3)三碗水煮滾，加入鯉魚、北耆片、陳皮及生姜，大火煮十分鐘，再轉文火煮三十分鐘后加入蔥、鹽燜三分鐘即可吃魚喝湯。

　　功效：壯陽補氣、利水消腫

　　養生湯的做法6、雙菇冬粉去脂湯

　　針對：動脈硬化的人

　　材料：香菇(冬菇)六朵、新鮮草菇十朵、冬粉(粉絲)一兩、鹽適量、生姜絲適量。

　　做法：

　　(1)香菇洗凈去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

　　(2)冬粉洗凈后泡水至軟。

　　(3)兩碗水煮滾后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小時，最后加入冬粉、姜絲煮至冬粉熟透，加鹽調味即可。

　　功效：去除體內積聚的脂肪、降血壓、膽固醇

　　養生湯的做法7、冬瓜參耆消腫雞湯

　　針對：嗜睡疲倦、四肢浮腫的人

　　材料：雞胸肉二百克、黨參三克、黃耆三克、帶皮冬瓜二百克、黃酒兩湯匙、鹽適量。

　　做法：

　　(1)雞肉切塊，飛水。

　　(2)其他材料洗凈備用，冬瓜連皮切塊。

　　(3)約五百毫升的水煮滾，在加入雞肉、黨參、黃耆，用大火煮十分鐘，再轉文火煮一個半小時，最后加入連皮冬瓜，用中小火家黃酒再煮三十分鐘，加入鹽調味即可飲用。

　　功效：健脾益氣、利濕輕身

　　養生湯的做法8、田七除斑活血湯

　　針對：長斑、嘴唇顏色深紫、容易疲勞的人

　　功效：活血散瘀、降低膽固醇、除斑、加速新陳代謝、改善晦黑臉色

　　材料：田七片三錢、瘦豬肉八兩、紅棗六粒、生姜兩片、鹽適量。

　　做法：

　　(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　(2)紅棗去核，田七洗凈備用，生姜去皮。

　　(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩小時，加鹽調味即可食用。

　　養生湯的做法9、減肥清痘湯

　　針對：滿臉痘痘、背長膿瘡的人

　　功效：去濕清熱、去痰火、治膿瘡、改善面皰及身體肥腫

　　材料：昆布一兩、海藻一兩、綠豆一兩、生地一兩、瘦豬肉四兩。

　　做法：

　　(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。

　　(2)昆布、海藻泡水、洗凈，綠豆洗凈后泡水一個小時。

　　(3)水煮滾后，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，加入鹽或少許鮮味露即可食用。