春季養生糖水

　　春季萬物復蘇，身體的各項機能也處于較活躍的狀態，此時不好好養生更待何時？下面學習啦小編給大家介紹春季養生糖水，希望對你有用!

　　春季養生糖水1：紅糖暖身水鋪蛋

　　紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

　　食材：雞蛋3個、紅棗12個、紅糖適量、生姜適量、水適量、枸杞適量

　　做法：1)準備食材

　　2)把紅棗、枸杞洗凈、生姜切片

　　3)水煮開后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘

　　4)雞蛋先逐個打到碗中

　　5)把火調到中火倒入雞蛋

　　6)等雞蛋凝固時放入紅糖

　　7)放入枸杞再煮1分鐘即可

　　春季養生糖水2：菊花水果茶

　　具有清熱潤肺的功效，對緩解咽喉干燥有很好的療效，而且還能松弛神經舒緩頭痛。

　　食材：蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

　　做法：1)準備好所有的食材。

　　2)紅棗和菊花用清水沖洗干凈。

　　3)鍋中加入清水放入紅棗煮至。

　　4)蘋果去皮切丁。

　　5)紅棗煮上15分鐘。

　　6)加入蘋果丁。

　　7)再放入菊花。

　　8)煮上5-8分鐘關火。

　　9)然后隨意加入蜂蜜。

　　10)攪拌均勻即可飲用。

　　春季養生糖水3：紅棗蓮子銀耳湯

　　紅棗補血的效果非常好，加上銀耳，可以達到更好的功效，還可以美容養顏。

　　食材：銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量

　　做法：1)備好所需材料

　　2)蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個小時)

　　3)泡好的銀耳撕小朵洗凈

　　4)蓮子去芯，紅棗洗凈，梨去皮切小塊

　　5)把處理好的材料放在電飯鍋中，我喜歡把紅棗撕開更入味一些

　　6)一次性加入半鍋的水

　　7)再加入冰糖

　　8)放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時