秋季皮膚養生

　　多喝水是秋季養肺最簡單的一招，也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。下面學習啦小編給大家介紹秋季皮膚養生知識，希望對你有用!

　　秋季皮膚養生要點

　　睡前保養是關鍵

　　這會是你全天最佳的保養時間。面部精華可以涂厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。第二天醒來，肌膚美美的。

　　具有抗氧化功效的護膚品是首選

　　抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對于干紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。

　　補充體內水分

　　飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發。

　　注意飲食調養

　　多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

　　選擇合適的護膚品

　　選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。

　　皮膚護理分白天和晚上

　　白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。

　　秋季皮膚特征及護膚方法

　　1、黝黑、色斑的皮膚：

　　在強烈的紫外線照射下，我們的肌膚很容易衰老，出現色斑。夏天，嚴重的紫外線暴曬，會促進黑色素的積聚，并保留在表皮中，易成為永久的黑色，所以我們會很注重皮膚的防曬;秋意漸濃，伴著涼爽的秋風，讓人很容易忽略紫外線的存在，但初秋的紫外線仍然相當強烈，秋天與夏天不同，秋天天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也變的緩慢，使得黑色素不易自我更新，所以保護肌膚免受紫外線輻射，對防止色斑、皺紋的出現是起決定作用的。

　　2、粗糙、暗黃、臟亂的皮膚

　　形成原因：此類皮膚是因為過厚的角質堆積在皮膚表面，加之清潔不徹底造成的。

　　妮薇雅美容美發化妝美甲培訓-深圳美容學校的美容導師班向老師告訴你：做好日常的清潔。徹底潔膚，打開吸收營養的大門，先用熱毛巾敷面/噴霧儀熱噴來柔軟面部。一般的潔面產品容易帶走水分和油分，應該選擇輕柔、保濕的潔面乳來清潔面部。取適量產品輕輕涂沫于面部與頸部，進行適當的按摩一至兩分鐘，然后用溫水洗凈即可(稍做冷敷收縮毛孔)。

　　3、干燥、脫皮、敏感的皮膚

　　隨著季節的變幻，空氣濕度的下降，人體各項機能逐漸減慢。當角質層的含水量保持在10—15%時，皮膚表面光滑、嬌嫩，如嬰兒肌膚一般;而當皮膚內的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現的是緊繃感，繼而皮膚表面會有輕微的脫屑現象，然后會形成細小的皺紋，因此長期缺水的皮膚會干裂且非常容易過敏。

　　妮薇雅美容美發化妝美甲培訓-深圳美容學校的美容導師班向老師告訴你：要想保持皮膚充足的水分，不僅要多喝水、多吃新鮮的水果和蔬菜;還要針對干燥的現象主動出擊，在使用柔膚水大量給肌膚補水的同時，用含有高營養成分的精華液、滋潤霜保持皮膚滋潤保濕，是改善干燥、脫皮、敏感性皮膚的法寶。