冬季養生減肥湯(5)

冬季養生減肥湯

　　冬季養生減肥湯9、菠菜清湯

　　材料：菠菜200克，姜1片，清水或冬菇腳水1杯半。

　　制法：清水、姜片煮滾，加入菠菜滾熟即成。

　　冬季養生減肥湯10、白菜擴筍肉片湯

　　白菜、菜干皆能使大便暢通。

　　材料：白菜仔150克，甘筍50克，肉片75克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。

　　制法：清水、姜片煮滾，加入白菜仔、甘筍絲煮熟，再加人肉片慢火浸熟即成。