兒童眼保健操音樂視頻

兒童眼保健操音樂視頻

　　眼保健操有助于預防因用電腦過多而產生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進一步加深。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下兒童眼保健操音樂視頻吧。

　　兒童眼保健操音樂視頻教程　　關于眼睛的3個驚人數字

　　女性 干眼癥發病率是男性的2.5倍!女性因激素起伏波動比男人易患干眼癥。不僅如此，很少有人意識到，眼睛疲勞過度和水分不足也能消耗身體和精神能量。

　　疲勞時，眨眼頻率提高64%!眼睛反射通過消除眼睛表面的淚水而保持眼睛潤濕。與人交談的時候，我們平均每分鐘眨眼睛16.6次。然而，當你進行電腦操作、閱讀或縫紉等眼力勞動的時間達到30分鐘時，你的眨眼率上升了64%。如果感覺自己眨眼的頻率明顯提高了，就應每15分鐘閉目養神10秒鐘，然后眨眼睛5次這是消除眼睛疲勞，恢復視力活力的妙計。

　　Ω—3脂肪酸能讓干眼癥狀減輕66%!淚水含有天然油的脂質層，這對保持眼睛潤滑至關重要美國哈佛大學研究人員指出，服用Ω—3脂肪酸能幫助板腺分泌天然油，從而使干眼癥狀減輕66%。金槍魚或蛙魚富含脂肪，被譽為潤眼的妙方，每周可食用數次。

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