老人抑郁癥嚴重怎么辦
抑郁癥是一種疾病，不是患者主觀能控制的，一旦患病，當事人的認知發生扭曲?；颊咧饔^感受為無力感，過分的自罪自責， 那么老人抑郁癥嚴重怎么辦?下面小編帶你一一了解!
老人抑郁癥嚴重怎么辦
1、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉,不僅可以增強人的體質,而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺,有益于克服重度抑郁癥患者的孤獨感。不過在開始鍛煉時,須先向自己的主治心理醫師咨詢。自我心理上暗示,這種治療方法具體做來需要抑郁癥患者首先要承認自己精神上抑郁,然后學會每當產生一個抑郁的錯誤認識時,及時地予以識別并記錄下來,并進行反思。因此心理專家鼓勵患者走出家門,積極投入到各項社會性集體活動中,這對放松心情,忘掉抑郁很有幫助。
2、音樂可用于治療抑郁癥
音樂治療抑郁癥可以開發注意力、記憶力、集中力。對于抑郁癥患者來說,注意力集中是一件很困難的事情,傾聽音樂能有效的集中他們的注意力,同時還能增強記憶力。把注意力轉移到音樂上,低落的情緒自然就會得到緩解。音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性,可以改善人們的情緒,激發人們的感情,振奮人們的精神。
3、吃對食物可預防抑郁癥
營養物質攝入不足、過度消耗或過剩都可能影響人的精神活動。例如,維生素B12缺乏可引起抑郁、焦慮,有30%的抑郁癥病人缺乏維生素B12,注射維生素B12可明顯改善心境和睡眠。有30%～35%的抑郁癥患者存在葉酸不足,尤其老年患者可高達35%～92.6%。抑郁癥狀是葉酸缺乏的常見癥狀。這是因為維生素B12、葉酸參與神經遞質的合成,補充葉酸可增加影響情緒的神經遞質五羥色胺的含量,起到抗抑郁、焦慮的作用。心情與食物營養密切相關,合理的飲食會起到良好的心情調節作用,也可在某種程度上預防抑郁癥的發生。由于老年人的生理特點,更容易造成營養缺乏或營養失衡。
抑郁癥產生的原因
1、遺傳因素造成的抑郁
人群遺傳流行病學調查顯示,血緣關系愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規律相符。與許多其它疾病一樣,抑郁癥往往在家族中集中出現。若父母中有一人患抑郁癥,則孩子患該病的機會增加10%~13%;在完全相同的孿生子中,這個數值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥,那么另一個人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。
2、人格因素造成的抑郁
悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發生抑郁癥。生物化學,一個人患有抑郁癥時,大腦中往往有某些被稱為神經遞質的化學物質出現減少。人們認為,如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經遞質之間不平衡,就可以 導致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導致情緒低落、動力下降以及食欲和性欲改變。
抑郁癥的表現癥狀
1、情緒表現低落
據統計,在55歲以上老年中罹患抑郁癥的比例可高達10%-15%,其中有的病人癥狀十分嚴重,甚至走向輕生,因而老年抑郁癥患者的死亡率竟可高至30%。與年輕抑郁癥患者一樣,老年抑郁癥患者發病時即出現原因不明且持續二周以上的情緒低落和沮喪。其中最典型的癥狀是是萬念俱灰,并對生活、工作和以前的業余愛好均失去興趣。
2、有睡眠障礙
抑郁癥患者的睡眠障礙大多是一種醒—睡節律的障礙性表現,如入睡困難,嚴重的甚至徹夜不眠;早醒,患者常常半夜醒來之后難以再次入睡;快波睡眠,是一種快波睡眠周期縮短的現象,正常人從入睡到第一個快波睡眠周期的時間間隔一般在60分鐘-90分鐘,而抑郁癥患者只有30分鐘-40分鐘;睡眠過多也是一種睡眠障礙現象,部分抑郁癥患者會出現嗜睡等睡眠過度表現。
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