老人小便失禁怎么辦以及原因

　　尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。下面是有老年人尿失禁治療方法，歡迎參閱。

　　老年人尿失禁治療方法

　　1、根據盆底肌肉損傷情況，比如肌纖維受損的程度和類型，進行有針對性的訓練。鍛煉要領是最大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松，連續收縮放松3-5次，再放松6-10秒。在做運動比如健身跑或者跳舞時候，在尿道放置小棉球給尿道一點壓力暫時減慢或者阻止尿液外漏。

　　2、學習識別并有意識地控制盆底肌。鍛煉要領是緩慢收縮會陰及肛門達最大力持續3-5秒。還要收縮會陰、肛門，避免腹部、大腿內側、臂部肌肉收縮。

　　3、取【克遺靈】一貼貼于神闕穴。24小時更換一次。

　　4、如果尿意很強而不能很好控制，那么最好把進洗手間的路清理干凈，方便，同時，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在睡覺和坐著的地方放上便盆，以便及時排尿。

　　5、每天按照時間表來排尿，每次間隔3至4小時，不管這個時候是否需要小便。

　　6、如果正在服藥，那么盡快與醫生取得聯系，問清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會引起你小便失禁。

　　7、盡可能多的進行雙重排尿，讓自己輕松一陣子，然后接著排尿。

　　8、如果有便秘的話，那么日常飲食中需要增加纖維。這種辦法簡單易行，比如在你平時食物中添加少量麥麩(4.7g)或者多吃些水果，蔬菜，帶皮的谷物類，豆類等。

　　9、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料(如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料)。避免過量飲酒。

　　10、避免過多或過少補充液體。過多的液體增加排尿次數并且能增加尿失禁的可能性。而過少的液體導致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　11、如果你吸煙的話就很有必要戒煙。戒煙能減少咳嗽，這就能減少尿失禁問題。

　　12、針刺中極、關元、足三里、三陰交等穴位，也可提升盆底肌的張力，從而改善膀胱功能。

　　13、采取積極態度，面對問題，不要逃避，及早求診以找尋成因。學習如何處理負面情緒。提醒自己失禁是一個健康毛病，并不是什麼錯或羞恥的事。

　　14、每天飲用6-8杯水(大約2公升)或其他飲料，維持一定的排尿量，以加強泌尿道的天然抵御功能，有助預防尿道感染。此外，減少喝酒、咖啡、濃茶及汽水等利尿飲品，亦有助改善小便失禁的情況。

　　老年人尿失禁分類

　　1、真性尿失禁。

　　又稱完全性尿失禁，指尿液連續從膀胱中流出，膀胱呈空虛狀態。常見的原因為外傷、手術或先天性疾病引起的膀胱頸和尿道括約肌的損傷。還可見于女性尿道口異位、膀胱陰道瘺等。

　　2、溢性尿失禁。

　　又稱假性尿失禁，指膀胱功能完全失代償，膀胱過度充盈而造成尿不斷溢出。是由于下尿路有較嚴重的機械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起慢性尿潴留，當膀胱內壓上升到一定程度并超過尿道阻力時，尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態。

　　3、無阻力性尿失禁。

　　無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內不能儲存尿液，患者在站立時尿液全部由尿道流出。

　　4、反射性尿失禁。

　　反射性尿失禁是由完全的上運動神經元病變引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。

　　5、急迫性尿失禁。

　　急迫性尿失禁可由部分性上運動神經元病變或急性膀胱炎等強烈的局部刺激引起，患者有十分嚴重的尿頻、尿急癥狀。由于強烈的逼尿肌無抑制性收縮而發生尿失禁。通常繼發于膀胱的嚴重感染。

　　6、壓力性尿失禁。

　　壓力性尿失禁是當腹壓增加時(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時)即有尿液自尿道流出。引起該類尿失禁的病因很復雜，需要作詳細檢查。主要見于女性，特別是多次分娩或產傷者，偶見于尚未生育的女子。
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