兒童感冒后吃的食譜及做法

　　兒童感冒后不要慌張，因?yàn)楦忻笆切∈拢粐?yán)重的話(huà)不用吃藥，適當(dāng)吃一些食譜就能痊愈。下面小編準(zhǔn)備了兒童感冒后吃的食譜，希望對(duì)您有幫助！

　　兒童感冒后吃的食譜：玉米無(wú)花果湯

　　此湯具有清甜潤(rùn)肺、清熱消腫的功效，特別適宜咽喉腫痛的人飲用。可以促進(jìn)食欲和鎮(zhèn)咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱的天氣。

　　用料

　　雞腿2只、玉米1根、無(wú)花果6個(gè)、干百合10克、鹽

　　做法

　　雞腿剁大塊或劃兩下就可以，玉米切段;百合、無(wú)花果洗凈，所有材料放鍋里，加足量水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，喝時(shí)加鹽調(diào)味。

　　兒童感冒后吃的食譜：冰糖枇杷百合

　　枇杷中所含的有機(jī)酸可以增進(jìn)食欲;含有苦杏仁，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽;枇杷果實(shí)及葉有抑制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。

　　用料

　　枇杷3-5顆、百合一把、冰糖適量、水

　　做法

　　干百合洗凈泡發(fā)，枇杷去皮去核，對(duì)半切開(kāi)浸泡在水中防止氧化，把枇杷百合放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，出鍋前放入冰糖。

　　兒童感冒后吃的食譜：紅糖玫瑰姜茶

　　早上起來(lái)，來(lái)杯熱辣辣的黑糖玫瑰姜茶，美容養(yǎng)顏!身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝、溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好，能夠很好地預(yù)防感冒哦。

　　用料

　　玫瑰紅糖塊50g、鮮姜30g

　　做法

　　鮮姜切絲或擦絲，姜絲、玫瑰紅糖放在大碗中，水燒開(kāi)，大碗蓋上保鮮膜，防止蒸時(shí)進(jìn)水，大火蒸30分鐘，中途翻一次，注意不要進(jìn)去水。

　　兒童感冒后吃的食譜：鹽蒸橙子

　　治療風(fēng)寒感冒咳嗽的食療秘方，橙子中含有大量的維生素C，可以有效的改善感冒的癥狀，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

　　用料

　　新鮮橘皮100g、白糖50g、鹽適量、水適量

　　做法

　　將橘皮剝下，切成細(xì)絲,準(zhǔn)備比橘皮重量少一半的白糖，放入小煮鍋中，放入水稍微蓋過(guò)白糖，白糖煮化以后，將橘皮放入，小火慢慢熬煮，直到白糖都粘住橘皮絲，用筷子夾出來(lái)感覺(jué)都粘住化不開(kāi)的狀態(tài)，再關(guān)火。最后，熱橘皮在灑了一些白糖的盤(pán)子上均勻沾滿(mǎn)，冷后放入罐中密封即可。

　　兒童感冒后吃的食譜：洋蔥炒蘆筍

　　洋蔥具有健胃、消食、潤(rùn)腸、利尿及發(fā)汗等作用，吃洋蔥能殺菌、治感冒鼻塞。洋蔥可以理氣和胃，發(fā)散風(fēng)寒。

　　用料

　　洋蔥150g、蘆筍200g、鹽適量、油適量、雞精適量

　　做法

　　蘆筍洗凈切斜段，洋蔥切片,鍋中加水燒開(kāi)，入蘆筍稍焯后撈出瀝干,熱油鍋，下入洋蔥爆炒香,下蘆筍炒幾下，加鹽、雞精調(diào)味即可。

　　兒童感冒后吃的食譜：皮蛋瘦肉粥

　　是不是感冒了不想吃飯，只想喝碗粥，這款皮蛋瘦肉粥，不僅平時(shí)看著有食欲，生病了看著照樣想吃。

　　用料

　　大米1杯、皮蛋1個(gè)、里脊肉100g、生姜絲少許、蔥1根、鹽適量、油適量、料酒適量

　　做法

　　①里脊肉切絲加少許鹽，料酒腌制10分鐘，煮粥建議選用里脊肉,皮蛋切塊,小蔥洗凈先切等長(zhǎng)的段再切成蔥花。

　　②大米淘洗后加油鹽拌勻靜置一會(huì)兒，趕時(shí)間的大概在5分鐘左右，不趕時(shí)間的10分鐘左右，砂鍋加4大杯水燒開(kāi)，放入淘洗好的米煮粥，期間稍微用勺子攪一攪，以防糊了，煮35分鐘。

　　③加入皮蛋、姜絲、肉絲和蔥花3分之2的量煮10～15分鐘完成，喝時(shí)再放三分之一的蔥花，會(huì)有清香。

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