兒童感冒后吃的食譜及做法(2)
兒童感冒后吃的食譜：梨汁腌蘿卜
相信大家感冒了，不想大魚大肉，只想吃點清淡的粥，配一碟小咸菜，下面推薦給大家。
用料
白蘿卜半個、梨半個、鹽1勺、糖3勺、醋1勺、蠔油1勺、生抽2勺
做法
①半根蘿卜，刷洗干凈表皮，一定是帶皮的哦，吃著才是脆的。切成0.3厘米的薄片，撒上一勺鹽，腌20分鐘左右，腌出蘿卜里的水。腌過控凈水分，再放入2勺糖，腌30分鐘。腌完嘗嘗'哇!已經很好吃了。喜歡甜多點可以再多放點糖。喜歡色重點的'還可以再加些煮過涼的生抽，泡到上色即可。
②調一碗料汁：半碗純凈水加蠔油、白醋、糖、生抽。味道自己把控'喜歡甜點就多放糖酌情加減哦，一定用瓶裝純凈水或礦泉水，因為過濾的純凈水雜菌少不容易污染。
③腌好的蘿卜片擠干水分，擺放到干凈無水無油的保鮮盒里，半個梨切成薄片，和蘿卜片一起擺好。
④倒上料汁，蓋好蓋子放入冰箱保鮮冷藏過夜，明天就可以吃了。注意全程一定沒有一點點油的'必須清清爽爽。
兒童感冒應該吃的水果
一：梨子
1、眾所周知，梨子本身就有化痰止咳的功效，能有效緩解感冒病情。
2、梨子的水分比較多，寶寶吃下去不僅能生津止咳，而且還能解決因感冒而引起的口干舌燥。
二、蘋果
1、因為蘋果中富含的維生素C比任何水果都要高，所以在寶寶感冒時吃蘋果是最好的選擇。
2、而且蘋果的味道是酸酸甜甜的，可以改善寶寶因為感冒而引起的“沒胃口”癥狀。
三、西瓜
1、在炎熱的夏季，要是寶寶感冒了，西瓜就是對付感冒的最好方法，因為西瓜富有寒性，可以解決熱感冒等問題。
2、注意：因為西瓜的寒性比較大，所以一般不建議一次性讓寶寶吃得太多。
四、枇杷
1、枇杷是治愈咳嗽最好的水果，因為平時我們感冒時喝的止咳水都是有枇杷的成分，所以，在寶寶咳嗽時盡量讓他多吃一點枇杷。
2、枇杷的酸性比較大，吃多點還可以增進寶寶的胃口哦，這樣何樂而不為呢?
兒童感冒要禁忌這6類食物
1。生冷(泛指各種水果、冷飲)。
2。粘滑(泛指各種不易消化的食物，如粘糕、糖、巧克力等)。
3。肉面(各種動物肉及其制品)。
4。五辛(泛指韭菜等各種發物)。
5。酒酪(泛指各種飲料、牛奶、酸奶等)。
6。臭惡(泛指各種孩子不愿意吃的東西，因此不要強喂)。
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