16個(gè)月寶寶健康食譜
16個(gè)月寶寶健康食譜
寶寶健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康飲食，16個(gè)月的寶寶需要的食品應(yīng)該少食甜味、酸辣或其他重口味食物。下面是小編為你精心整理的16個(gè)月寶寶健康食譜，希望對(duì)你有幫助!
16個(gè)月寶寶健康食譜：母乳稀飯
材料：飯35g、水100㏄、紅蘿卜3g、青碗豆仁2g、母乳10㏄
制作方式：
1、將水和飯煮成稠狀，熄火加入母乳拌勻。
2、加入煮熟的紅蘿卜、青碗豆仁，即完成。
16個(gè)月寶寶健康食譜：母乳布丁
材料：蛋黃一顆20cc、母乳40㏄、糖〈隨意〉
制作方式：
1、蛋黃打散加入母乳攪勻，再用濾網(wǎng)過(guò)濾，使之均勻。
2、放入沸水中，轉(zhuǎn)小火蒸12分鐘〈鍋蓋勿密合否則蒸蛋會(huì)成蜂窩狀〉
16個(gè)月寶寶健康食譜：母乳菠菜泥
材料：菠菜1株45g、母乳20㏄
制作方式：
1、先將菠菜洗凈，放入放入沸水中川燙至熟，迅速撈起待涼后，切碎。
2、加入母乳，食用時(shí)用湯匙攪勻。
16個(gè)月寶寶健康食譜：母乳地瓜球
材料：地瓜一條、母乳30㏄
制作方式：
1、先將地瓜洗凈，放入電飯鍋蒸熟，待涼。
2、再將地瓜挖成球型〈每球約8g〉，加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。
16個(gè)月寶寶健康食譜：母乳蛋黃
材料：蛋黃一顆15g、母乳30㏄
制作方法：
1、先煮一顆白煮蛋，放入冷水中泡涼后，去殼去蛋白。
2、加入母乳，食用時(shí)用湯匙搗碎。
母乳協(xié)會(huì)教育訓(xùn)練組組長(zhǎng)高宜伶表示，九個(gè)月以下的寶寶，通常只給蛋黃，以避免過(guò)敏，有時(shí)候更安全的做法是一歲以上再給寶寶吃全蛋。
16個(gè)月寶寶健康食譜：胡蘿卜、扇骨粥
可以補(bǔ)鈣，可以使寶寶骨骼更好，更快會(huì)走路。
做法：
胡蘿卜一條，用刀拍碎(不要切，切的話(huà)不出味)，扇骨1-2塊，用刀背砸碎，一起放進(jìn)鍋里，之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來(lái)，科學(xué)家說(shuō)的)，之后再慢火煲即可。最后煲好后，那些就是粥了!
16個(gè)月寶寶健康食譜：胡蘿卜馬蹄汁
夏季給5個(gè)月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁，可以清熱氣，增加胡蘿卜素和維生素A，增強(qiáng)寶寶的視力、骨骼和牙齒發(fā)育。
做法：準(zhǔn)備1條胡蘿卜(紅蘿卜)，十來(lái)個(gè)馬蹄(馬蹄爽)，也可以加上青甘蔗，全部拍碎，加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水)，慢火清燉半個(gè)小時(shí)，不要放鹽和糖，冷卻后就可喂寶寶了。
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