京式五仁月餅怎么做好吃
傳統月餅是用面粉、油脂、食糖、果仁、豆沙、椒鹽及其它輔料經烘烤制成的一種節令性食品。現在就跟著學習啦小編一起來看一看京式五仁月餅的做法，資料僅供參考。
京式五仁月餅的做法
京式五仁月餅的所需材料
京式五仁月餅的步驟
1.準備好所有原料。
2.首先制作糖漿，水和糖倒入鍋中，邊用中火加熱邊攪拌，直到糖全部溶解，加入麥芽糖，繼續攪拌，直到沸騰后，改用小火再煮1分鐘即可，放涼備用。
3.把五仁餡料中的250克面粉放入鍋中小火炒熟。
4.炒熟的面粉過篩，放涼。
5.熟面粉中放入220克白糖。
6.再放入各種果干，果仁和糖桂花。
7.放入油和水和成團，五仁餡料就做好了。
8.600克面粉中加入玉米油和糖漿。
9.揉成軟和的面團。
10.餅皮和五仁餡料各分好。，餅皮和餡料的比例是2:8.
11.取一餅皮按扁。
12.放入餡料，包好。
13.模具撒干面粉，放入餅胚。
14.按壓即做好月餅，依次做好所有的月餅。
15.烤箱預熱200度，表面刷蛋液，中層15分鐘即可。
四類人不宜吃月餅
1、糖尿病人
無論何種口味的月餅，幾乎都是高熱量、高糖和高脂肪食品，糖尿病患者均不宜多吃。而無糖月餅雖然用甜味劑代替蔗糖，大大降低了糖尿病患者吃月餅帶來的風險，但月餅里含的果仁、面粉、油脂等都會轉化成葡萄糖，很容易引起血糖突然升高。
2、胃腸功能較弱人群
因為月餅里含有大量糖分、油脂，還有各種不易消化的餡料，這些都會導致胃酸分泌過多，甜食也更容易加重胃部泛酸，刺激腸胃。老人和小孩，一個消化功能退化，一個消化功能尚未發育完善，也應少吃。
3、三高人群
肥胖或高血壓、高血脂人群也應盡量少吃或不吃月餅。進食月餅后，血液中的膽固醇和甘油三酯會升高，血液會變得粘稠。
4、肝膽疾病病人
肝病患者食道底部或者胃部的靜脈發生曲張變形，吃干、粗的月餅時，腸胃負擔過重，就有血管破裂大出血的危險。有膽囊炎、膽結石的病人，吃月餅后也會增加消化系統負擔，有急性胰腺炎危險。
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