十個(gè)月寶寶食譜

　　十個(gè)月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時(shí)應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。十個(gè)月寶寶食譜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下十個(gè)月寶寶食譜都有哪些吧!

　　十個(gè)月寶寶食譜(一)

　　繽紛紅薯粥

　　食材：白米30g、紅薯半個(gè)。

　　做法：

　　大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

　　栗子棗泥小米粥

　　食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

　　做法：

　　紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機(jī)攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

　　西蘭花土豆泥

　　食材：土豆20克、西蘭花10克。

　　做法：

　　土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。

　　山藥麥糊

　　食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

　　做法：

　　山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機(jī)，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

　　十個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜(二)

　　小豬雞蛋羹

　　食材：雞蛋兩個(gè)、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

　　做法：

　　將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍后，將裝有蛋液的碗放鍋上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火腿片切成小豬的耳朵和鼻子的形狀，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。

　　清蒸魚餅

　　食材：魚肉300克、蛋1個(gè)、生粉15克、清水60毫升、姜末適量、色拉油10毫升。

　　做法：

　　魚肉剔骨去刺，從中半切后橫刀除去魚皮，切成正方小丁。魚丁放入攪拌機(jī)中，加入一個(gè)蛋清，少量姜末，攪打成魚泥。將打好的魚泥倒入盆中，加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速攪打上勁，約2-3分鐘。取一小碗，將打好的魚泥取適量裝入碗中，用勺背抹平表面。蒸鍋?zhàn)⑺蠓校掀髮Ⅳ~泥放入蒸鍋中，大火蒸20-25分鐘即可。

　　十個(gè)月寶寶不能吃的食物

　　1、貝殼類海產(chǎn)品。貝殼類海產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，非常容易導(dǎo)致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。過敏體質(zhì)的寶寶則要推遲到3-4歲左右。

　　2、花生醬。花生醬是非常容易導(dǎo)致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下咽，進(jìn)食容易引起窒息危險(xiǎn)。因此，最好在寶寶滿周歲后再添加花生醬。

　　3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿周歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導(dǎo)致生病。