春分節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌
春分的雨量會令人苦惱，春分節(jié)氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，中國大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。下面是小編為大家整理的春分節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌，希望對您有所幫助!
春分節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌
一、忌大熱大寒
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝;同時，要注意健運脾胃，健脾祛濕。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據(jù)自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食。
二、忌大喜大悲
春天不僅是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是精神疾患多發(fā)的時候，因而春分時節(jié)切忌大喜大悲，否則不利于肝氣的疏泄。可利用春光明媚時多做戶外活動，或與好友結(jié)伴郊游，以保持身心平衡，此外，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質(zhì)量，為一年的健康打下基礎(chǔ)。
三、忌過早減冬裝
春分之后，有些地區(qū)氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
春分吃什么好
可以陰陽互補的食物
食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達(dá)到陰陽互補之目的。
可以養(yǎng)肝的食物
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝，春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用，或是飲用電解質(zhì)豐富的飲料，如寶礦力水特，也是春季的佳飲。
春分多吃令菜
每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝。
當(dāng)然，除了注意膳食外，養(yǎng)生的關(guān)鍵還是提高自身免疫力。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當(dāng)鍛煉，保持正常睡眠時間。注意補充水分和電解質(zhì)，以促進(jìn)血液系統(tǒng)循環(huán)幫助維持機體平衡，達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。
春分的寓意
1、晝夜平分
春分之日太陽光直射在赤道上，幾乎全球晝夜等長，都是12小時。
2、指季節(jié)平分
若以立春至立夏這段時間作為春季，春分是春季的中分點，正好平分了春季，從立春到立夏正好九十天，春分將其一分為二，因此而得名春分。
春分的諺語
1、立春陽氣轉(zhuǎn)，雨水雁河邊;驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。
2、春分有雨到清明，清明下雨無路行。
3、春分雨不歇，清明前后有好天。
4、春分陰雨天，春季雨不歇。
5、春分降雪春播寒。
6、春分不暖，秋分不涼。
7、春分前冷，春分后暖;春分前暖，春分后冷。
8、春分刮大風(fēng)，刮到四月中。
9、春分南風(fēng)，先雨后旱。
10、吃了春分飯，一天長一線。
春分的古詩詞
《和宋之問寒食題黃梅臨江驛》
【唐】崔融
春分自淮北，寒食渡江南。
忽見潯陽水，疑是宋家潭。
明主閽難叫，孤臣逐未堪。
遙思故園陌，桃李正酣酣。
春分與諸公同宴呈陸三十四郎中》
【唐】武元衡
南國宴佳賓，交情老倍親。
月慚紅燭淚，花笑白頭人。
寶瑟常馀怨，瓊枝不讓春。
更聞歌子夜，桃李艷妝新。
《詠廿四氣詩春分二月中》
【唐】元稹
二氣莫交爭，春分雨處行。
雨來看電影，云過聽雷聲。
山色連天碧，林花向日明。
梁間玄鳥語，欲似解人情。
《春分日》
【宋】徐鉉
仲春初四日，春色正中分。
綠野徘徊月，晴天斷續(xù)云。
燕飛猶個個，花落已紛紛。
思婦高樓晚，歌聲不可聞。
《二月二十七日社兼春分端居有懷簡所思者》
【唐】權(quán)德輿
清晝開簾坐，風(fēng)光處處生。看花詩思發(fā)，對酒客愁輕。
社日雙飛燕，春分百囀鶯。所思終不見，還是一含情。