大寒節氣的含義是什么

2023年大寒節氣的含義是什么

大寒是二十四節氣中的最后一個節氣，也是冬季的最后一個節氣。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，代表開始一個新的輪回，下面給大家分享關于大寒節氣的含義是什么，歡迎閱讀!

大寒的含義

大寒是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極點的意思，是一年中最冷的節氣。民諺云：小寒大寒，無風自寒。

大寒的時間

1、二十四節氣最早是依據斗轉星移制定的，當北斗七星的斗柄指向丑時為大寒。

2、現在根據太陽黃經度數來定節氣，當太陽到達黃經300°時為大寒，時間為每年公歷1月20日或21日。

大寒的民俗

民間關于大寒的習俗有很多，大掃除、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等等。在南方地區，還有大寒吃糯米的習俗。

大寒物候

雞乳—古時候，人們把母雞孵小雞，稱為“雞乳”。大寒是什么意思?按照古人的解釋，家禽雞宜在立春前孵小雞，隨陽氣生發而成形。所以，從古時候開始，人們將“雞乳”作為大寒節氣一候的候應。

征鳥厲疾—古時候，在社會生活實踐中，人們發現每年一到冬季大寒節氣，老鷹之類的征鳥就都處于捕食能力極強的狀態中，每日盤旋于空中尋找食物，以補充身體的能量抵御寒冬。因為這些鳥對節氣規律性變化的反映比較突出，所以，從古時候開始，人們將這種現象概括為“征鳥厲疾”作為大寒節氣二候的候應。

水澤腹堅—古時候，人們就發現每年一到冬季“三九”“四九”期間，水域中的冰是冰凍得最結實。尺寸也是最厚的時候。所以，古人多在小寒與大寒時取冰。放入冰窖中收藏以備夏天之需。因此，從古時候開始，人們將水對節氣規律性變化的這一反映，歸納概括為“水澤腹堅”作為大寒節氣三候的候應。

大寒節氣養生注意事項

“大寒大寒，防風御寒”

注意“冬藏”，保護人體的陽氣，做到早睡晚起。同時，注意保暖，防風御寒。特別注意手腳的保暖。

“暖身先暖心，心暖則身溫”

大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到“正氣存內，邪不可干”。

“冬天動一動，少鬧一場病”

冬季的運動對養生保健有特殊的意義，但應注意運動的時間和強度，宜在太陽升起后進行運動，且運動強度不要太大。

“冬季暖陽，多曬太陽”

冬天的太陽暖和又不刺激皮膚，適量的紫外線能促進人體對鈣質的吸收，避免因身體缺乏鈣質而引起骨質疏松等疾病，利用冬日暖陽加強“補鈣”。

“完膳皆藥，藥補不如食補”

飲食應該以固護精氣、滋養陽氣為原則，將精氣內蘊于腎，化生氣血津液，促進臟腑功能。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜，如核桃、栗子、榛子等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如雪梨、百合、木耳等。