大寒節氣的含義是什么
2023年大寒節氣的含義是什么
大寒是二十四節氣中的最后一個節氣,也是冬季的最后一個節氣。大寒在歲終,冬去春來,大寒一過,代表開始一個新的輪回,下面給大家分享關于大寒節氣的含義是什么,歡迎閱讀!

大寒的含義
大寒是表示天氣寒冷程度的節氣,大寒是天氣寒冷到極點的意思,是一年中最冷的節氣。民諺云:小寒大寒,無風自寒。
大寒的時間
1、二十四節氣最早是依據斗轉星移制定的,當北斗七星的斗柄指向丑時為大寒。
2、現在根據太陽黃經度數來定節氣,當太陽到達黃經300°時為大寒,時間為每年公歷1月20日或21日。
大寒的民俗
民間關于大寒的習俗有很多,大掃除、制作臘味以及祭灶、尾牙祭等等。在南方地區,還有大寒吃糯米的習俗。
大寒物候
雞乳—古時候,人們把母雞孵小雞,稱為“雞乳”。大寒是什么意思?按照古人的解釋,家禽雞宜在立春前孵小雞,隨陽氣生發而成形。所以,從古時候開始,人們將“雞乳”作為大寒節氣一候的候應。
征鳥厲疾—古時候,在社會生活實踐中,人們發現每年一到冬季大寒節氣,老鷹之類的征鳥就都處于捕食能力極強的狀態中,每日盤旋于空中尋找食物,以補充身體的能量抵御寒冬。因為這些鳥對節氣規律性變化的反映比較突出,所以,從古時候開始,人們將這種現象概括為“征鳥厲疾”作為大寒節氣二候的候應。
水澤腹堅—古時候,人們就發現每年一到冬季“三九”“四九”期間,水域中的冰是冰凍得最結實。尺寸也是最厚的時候。所以,古人多在小寒與大寒時取冰。放入冰窖中收藏以備夏天之需。因此,從古時候開始,人們將水對節氣規律性變化的這一反映,歸納概括為“水澤腹堅”作為大寒節氣三候的候應。
大寒節氣養生注意事項
“大寒大寒,防風御寒”
注意“冬藏”,保護人體的陽氣,做到早睡晚起。同時,注意保暖,防風御寒。特別注意手腳的保暖。
“暖身先暖心,心暖則身溫”
大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可干”。
“冬天動一動,少鬧一場病”
冬季的運動對養生保健有特殊的意義,但應注意運動的時間和強度,宜在太陽升起后進行運動,且運動強度不要太大。
“冬季暖陽,多曬太陽”
冬天的太陽暖和又不刺激皮膚,適量的紫外線能促進人體對鈣質的吸收,避免因身體缺乏鈣質而引起骨質疏松等疾病,利用冬日暖陽加強“補鈣”。
“完膳皆藥,藥補不如食補”
飲食應該以固護精氣、滋養陽氣為原則,將精氣內蘊于腎,化生氣血津液,促進臟腑功能。偏于陽虛的人食補以溫熱食物為宜,如核桃、栗子、榛子等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜,如雪梨、百合、木耳等。
