榨果汁怎么搭配
為了美觀、口感和養生，一般會把鮮榨果汁搭配搭配著來，那么要怎么搭配呢?下面由學習啦小編為大家整理的鮮榨果汁搭配的搭配的資料，希望大家喜歡!
鮮榨果汁搭配的搭配
1、雪梨+胡蘿卜
原料：雪梨、胡蘿卜
做法：雪梨與胡蘿卜按1：1的容量利用榨汁機榨汁即可
功效：清咽潤喉、明目
2、木瓜+蘋果
原料：木瓜、蘋果
制作：木瓜和蘋果按1：1的容量用榨汁機榨汁即可
功效：調理腸胃、止咳潤肺、防高血壓
3、芒果+橙
原料：芒果、橙
制作：芒果與橙的比例按3：2容量榨汁
功效：補充豐富維生素、助消化、防心臟病和中風
4、西芹+蘋果
材料：西芹、蘋果
制作：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根據自己的口味多放些蘋果
功效：調理腸胃、預防高血壓
5、番茄檸檬汁
原料：番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc
制作：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可
功效：美白降壓、清熱解毒
6、獼猴桃薄荷汁
原料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片
制作：
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁
功效：補充維C、維A，減少皺紋
7、胡蘿卜美顏汁
原料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊
制作：因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌;加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可
功效：美容健膚、促進新陳代謝，增進血液循環
8、柳橙鳳梨汁
原料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙
制作：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小;檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜
功效：抗衰老、增強肌膚對刺激以細菌的抵抗力
9、香蕉牛奶汁
原料：香蕉、牛奶、糖水
制作香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰塊少許將所有材料放入攪拌機打勻即可
功效：促進消化、預防高血壓
10、蘋果香瓜汁
原料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許
制作：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可
功效：補血益氣、促進腸胃消化
11、蘋果菠蘿汁
原料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個
制作：將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁;加入檸檬調味即可
功效：促進食欲、美容養顏
12、哈蜜瓜牛奶
原料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC
制作：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可
功效：預防惡性腫瘤
13、西瓜加黃瓜汁
原料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個
制作：將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁;加入檸檬及蜂蜜調味即可
功效：利尿解熱、消暑保健
14、酪梨牛奶
原料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許
制作：將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可
功效：除膽固醇、美化肌膚、消除斑點
15、鮮榨果蔬汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
制作：生姜和菠蘿去皮;將蘋果洗凈，然后切成塊;將菠蘿切成可榨汁的薄片;先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁;將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。
功效：緩解惡心和痛經、驅寒
16、獼猴桃杏汁
原料：4個杏，1個獼猴桃
制作：將所有原料洗凈，并將杏核取出;如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮，然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用
功效：排毒養顏、增強免疫
17、蘋果蘿卜汁
原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許
制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可
功效：富含維生素A、C及果膠，老少皆宜
18、鳳梨果菜汁
原料：鳳梨200克，檸檬15克，油菜心100克
制作：將鳳梨、檸檬洗凈去皮切成小塊，油菜心洗凈切塊，然后一并放入炸汁機中炸成汁
功效：補充人體內的鈣質，維生素B、維生素C和葉綠素，適于缺鈣者飲用。
19、五鮮汁
原料：西瓜200克，香瓜200克，鮮桃200克，檸檬10克，蜂蜜、涼開水各少許
制作：將西瓜、鮮桃、香瓜洗凈去核(或去籽兒)切塊，檸檬洗凈切塊，加蜂蜜和涼開水混合炸成汁，放入冰箱冷藏后飲用
功能：清熱消暑，促進飲食
鮮榨果汁的注意事項
1、一定要洗干凈
這個是毋庸置疑的，市面上的水果都會有農藥殘留，一般來說用淀粉洗最好，小蘇打效果雖好，但會影響水果的口感。
2、熱處理提高出汁率
一般飲品店制作蔬果汁，會對蔬果進行熱燙處理，把水果在沸水中略微燙一下，這樣能把氧化酶“殺滅”掉，同時能夠讓組織變軟，出汁率更高，維生素損失更小，而且榨出的汁顏色更鮮艷，不容也變褐。特別是那些沒有酸味的蔬菜，比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米等，一定要燙過再打汁。
3、存放時間
鮮榨果汁不可以存放，應該馬上喝掉，可以說，每一分鐘，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經過燙煮再打汁，酶已經被滅活，那么在冰箱里密閉暫存一天應當是可以的。要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變色。
4、榨汁會導致營養素流失
對水果進行榨汁會破會水果中的維生素和抗氧化成分，但盡管如此，鮮榨果汁的存在是為了滿足如今快節奏的生活。人們無暇顧及水果中的維生素攝取，就轉而用榨汁替代，方便快捷，并且能夠同時涉及多種水果，榨汁后還是可以得到不少礦物質的。
5、果汁不能做熱的
果汁要么常溫，要么加冰塊，加熱水會使果汁變酸。
各種果汁的作用
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
奇異果汁：含豐富維生素C清熱生津，止吐止瀉。
芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸檬汁：含豐富維生素C止咳化痰，有助排除體內毒素。
橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。
草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補血。
梨汁：能維持心臟、血管正常運作，去除體內毒素。
椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌癥，美膚，滋潤止咳。