鹵肉飯的做法圖解

鹵肉飯的做法圖解

　　豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。你了解鹵肉飯的做法嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你鹵肉飯的做法圖解。

　　鹵肉飯的食材準(zhǔn)備

　　鹵肉飯的具體做法步驟

　　1.五花肉切丁。

　　2.香菇提前3小時(shí)泡發(fā)，切丁。

　　3.洋蔥切丁。

　　4.生姜切末，蒜子切末。

　　5.雞蛋在沸水煮5分鐘撈出剝殼備用。

　　6.倒入食用油，下入洋蔥，姜末，蒜末，肉丁。

　　7.淋入料酒、生抽、老抽，蠔油，炒勻，加香菇丁、八角、桂皮、香葉，加入泡香菇的水。

　　8.加冰糖，熟雞蛋，大火燒開，轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)，夾出八角、桂皮、香葉，撒少許鹽，大火收汁。。

　　9.水燒開，放入菜心，加鹽，焯水3-5分鐘。

　　鹵肉飯的營養(yǎng)功效：

　　提高機(jī)體免疫功能

　　2.延緩衰老

　　3.防癌抗癌：

　　4.降血壓、降血脂、降膽固醇 治療疾病

　　5.增強(qiáng)機(jī)體免疫力 促進(jìn)消化 保護(hù)腸胃

　　6.預(yù)防富貴病

　　7.降低血脂 幫助肝臟排毒 防癌抗癌 寬腸通便 強(qiáng)骨抗壓

　　8.健腦益智

　　9.保護(hù)肝臟 防治動(dòng)脈硬化 預(yù)防癌癥 延緩衰老

　　10美容護(hù)膚

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