家常的排骨藕湯怎么做
時間：
映芳735由 分享
藕連接部分稱為藕節，含天門冬素、鞣質等，具有較高的藥用價值。平時生活中你會做排骨藕湯嗎?下面，學習啦小編來為你介紹的家常排骨蓮藕湯做法。
排骨蓮藕湯的食材準備
排骨蓮藕湯的具體做法步驟
1.蓮藕切快后，加入1勺鹽抓勻后腌制一會
2.排骨洗凈后，放鍋里加少量的油煸炒下
3.翻炒上色后盛出來瀝干油備用
4.高壓鍋里加入姜片，少量料酒后把水煮開
5.倒入排骨入高壓鍋
6.接著倒入藕塊(藕腌制完后再用清水洗去鹽分)，蓋上蓋子壓上25分鐘左右
7.壓熟后加入調料鹽，味精，即可出鍋了
蓮藕的食療功能
1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。
3、益血生?。号旱臓I養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：主補中養神，益氣力。
4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。