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        三明治的做法圖好吃又好看營養

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          早餐要吃好,要吃的營養均衡,這樣才能開始精神的一天。三明治就是個很好的選擇,它不僅做法簡單省時,而且里面的食材多種做樣。下面學習啦小編為大家整理了三明治的做法,希望大家能夠喜歡。

          三明治的做法:蒜香黃油三明治

          用料

          吐司片兩片、雞蛋一個、紫甘藍一片、生菜一片、杏仁片(熟)少許、白芝麻(熟)少許、黃油15克、蒜蓉少許、歐芹少許、沙拉醬少許

          做法

          1.取兩片吐司片,切去邊緣成正方形。

          2.把軟化的黃油和蒜茸、歐芹碎一起攪拌均勻。

          3.把調好的黃油抹在吐司片上。

          4.放入預熱好的烤箱180度烤約6分鐘,至吐司表皮酥脆、四周金黃。

          5.烤吐司的時候準備配料,先把雞蛋在不粘鍋里攤成蛋皮。

          6.把蛋披、紫甘藍、生菜依次切成絲,然后用筷子稍微拌一拌混合。

          7.鋪上適量配菜在烤好的吐司片上。

          8.擠上適量適合自己口味的沙拉醬。

          9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。

          10.蓋上另外一片吐司片即可。

          三明治的做法:烤肉松三明治

          材料:吐司6片、火腿2片、雞蛋1個、肉松適量。

          輔料:沙拉醬適量

          做法:

          1.準備所需材料。

          2.吐司切去四周的邊。

          3.在吐司上鋪上一層肉松。

          4.再擠上沙拉醬,放上吐司。

          5.然后放上火腿片,再擠上沙拉醬。

          6.再蓋上一片吐司。

          7.再把吐司的對折切開。

          8.烤盤放上錫紙,然后將做好三明治放在烤盤上。

          9.刷上一層雞蛋液。

          10.邊上周圍也要刷上。

          11.烤箱預熱160度放中層。

          12.烤15分鐘左右,表面金黃即可出爐。

          三明治的做法:火腿三明治

          食材:

          全麥面包片4片、火腿3片、芝士片2片、雞蛋2個、西紅柿1個、油鹽適量

          做法

          1.準備好原材料;

          2.雞蛋加入適量的鹽打散備用;

          3. 燒熱鍋, 放入適量的油, 倒入雞蛋液;

          4.雞蛋凝固后倒出備用;

          5.下入火腿片煎一下;

          6.用全麥面包片墊底,依次疊放好西紅柿片和芝士片;

          7.再放上火腿片和雞蛋片;

          8.最后蓋上一片全麥面包;

          9.切去四邊硬邊;

          10.對角切開;

          11.擺放在盤中。

          三明治的做法:蔬菜水果串串三明治

          食材:

          土司四片、各類水果適量、各類蔬菜適量、沙拉醬適量

          做法

          1.新鮮的水果洗干凈。

          2.新鮮的蔬菜洗干凈。

          3.自制土司切片,切小塊。

          4.可以抹上一些沙拉醬。

          5.蔬菜水果切成大小合適的小塊(片)。

          6.一片土司、一片水果,如此穿起來。

          7.蔬菜也是如此。

          8.繽紛水果蔬菜三明治做好了。

          9.帶著旅游去!


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