長期吃高血壓藥的危害有哪些
高血壓對腎臟的是有很大的危害：長期持續的高血壓使腎小球內囊壓力升高，腎小球萎縮，因腎實質缺血和腎單位不斷減少，最終導致腎功能衰竭。下面學習啦小編和大家一起學習長期吃高血壓藥的危害。
長期吃高血壓藥的危害
腦出血
長期高血壓會導致顱內小動脈硬化和微血管瘤，使得腦組織內的血管容易破裂。一旦這些血管破裂，就會發生腦出血，這也是一種致死致殘率非常高疾病。
腎衰
長期高血壓使腎小球內壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變。同時，高血壓還會導致供應腎臟血液的腎動脈發生動脈斑塊并使血管狹窄，造成腎臟缺血。這些病變不及時治療，最后都可能引起腎衰。
眼病
高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。
下肢動脈
與供應心臟和腦部血液的動脈相似，高血壓也可導致供應兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血。這種病輕者表現為遠距離行走后腳部疼痛，重者可以發生腳部潰爛、壞死，甚至需要截肢。
主動脈
我們的胸腔和腹腔內有一根很粗大的血管，叫做主動脈。血壓嚴重升高時可能造成主動脈內膜撕裂，發生一種叫做“主動脈夾層”的疾病。這種疾病非常兇險，死亡率很高，很多患者根本沒有搶救的機會。
預防高血壓疾病
1、控制高血壓
血壓也是影響血管健康的重要因素。
通過飲食、運動可以有效降低高血壓的風險，也可以幫助高血壓患者控制血壓。但大部分的高血壓患者需要通過藥物治療來控制。
現在常用的降壓藥除了可以控制血壓外，還有保護心臟，預防心臟病變的作用，可以長期改善高血壓患者生活質量。
健康的成年人應該盡量把血壓控制在 120/80 mmHg 以下。高血壓根據不同的情況有不同的控制目標，一般來說，血壓應該控制在 140/90 mmHg 以下。
2、控制糖尿病
過高的血糖可以使血管硬化、變脆，更容易發生破裂和硬化斑塊。有糖尿病的患者，一定要積極控制血糖。
通過健康飲食、規律鍛煉、保持健康體重以及按時服藥等方式均有助于良好的控制血糖水平，保持健康。
健康的血糖水平：空腹血糖應 ≤ 6.1 mmol/L。
3、積極運動鍛煉
過高的血糖可以使血管硬化、變脆，更容易發生破裂和硬化斑塊。即使輕微的運動，也能降低心臟疾病的風險。
對大部分來講，應當保證每天 30 分鐘中等強度的運動。養成運動習慣之后，可以逐漸提高運動的強度。
推薦選擇慢跑、游泳、跳繩等這種強度不高、能帶動多處肌肉的有氧運動，對健康益處更大。從沒有運動習慣的人，在開始運動時，可以從健步走這種強度稍低的開始。
血壓沒有控制好的患者，需要咨詢一下醫生，找到適合自己的運動強度。糖尿病患者，要小心低血糖。
高血壓食療偏方
(1)糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。
(2)羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。
(3)何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。
(4)淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
(5)胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
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