煎玉米面餅怎么做才好吃
玉米雖然是秋熟的作物，但是由于播種技術(shù)的發(fā)達(dá)，餐桌上一年四季都有它的身影。你了解煎玉米面餅要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理家常煎玉米面餅的做法。
煎玉米面餅的食材準(zhǔn)備
煎玉米面餅的具體做法步驟
1.玉米面先用滾開(kāi)的熱水燙一下。
2.加入黃豆面和白面，再加少許涼水，活成很軟的面團(tuán)。
3.用水把手沾濕，多揣幾下面，使面團(tuán)有粘性，這樣出來(lái)的餅子不容易散。
4.平底鍋燒熱，刷少許油，拿一小塊面團(tuán)，放在手里，滾圓，再拍成餅子，放入鍋內(nèi)。
5.煎三分鐘左右，加入水，水將要沒(méi)過(guò)餅子即可。
6.蓋上鍋蓋，中火煎制。
7.水干后，打開(kāi)蓋子，再小火煎兩分鐘即可。
玉米的功效作用
1.減肥
食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用。
3.降血壓降血脂
豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。
4.增加記憶力、抗衰老
刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對(duì)抗眼睛老化。