高爾夫的揮桿要素有哪些
高爾夫的揮桿要素有哪些
很多人學(xué)習(xí)打高爾夫都會(huì)去了解高爾夫揮桿技巧，在高爾夫揮桿時(shí)應(yīng)該怎么擊球呢?擊球與揮桿有什么關(guān)系呢?高爾夫擊球表面看來(lái)是一個(gè)獨(dú)立而有力的動(dòng)作，其實(shí)，它只是自然揮桿的自然結(jié)果。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的高爾夫的揮桿要素詳細(xì)介紹，希望能幫到你。
高爾夫的揮桿要素
擊球時(shí)右臀與雙臂同步
在通過(guò)擊球前后，應(yīng)感覺(jué)以左腿為軸并支持身體大部分重量，右臀與兩手肘靠近且同步向前移動(dòng)。
如果能做到右臀與兩手肘同步，則表明你的上半身方正的對(duì)著球，左肩、雙手和桿頭幾乎同時(shí)到達(dá)擊球位置，擊球時(shí)桿面正對(duì)目標(biāo)，從而打出扎實(shí)、筆直的球。如果臀部轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)多，雙臂落后，則擊球時(shí)桿面會(huì)右開(kāi)，球會(huì)飛向右邊。
打穿而非擊中
很多球技較差的球友總是發(fā)費(fèi)很多的時(shí)間想著“擊”在球上，結(jié)果揮桿動(dòng)作很不流暢，容易打出壞球，也用不上力。現(xiàn)在請(qǐng)改變想法，想著打“穿”球，將注意力用在揮桿頭上，把球作為桿頭軌跡上的一個(gè)物體順勢(shì)撞擊而已。
在練習(xí)場(chǎng)上可用以下方法練習(xí)，想象你要打四顆連成一線的第一球，然后感覺(jué)打中第一個(gè)球后繼續(xù)延伸，使桿頭與所有四個(gè)球“接觸”。以這樣的方法練習(xí)，就能感覺(jué)到桿頭的釋放，而不是在擊球時(shí)停住。
如果在觸球時(shí)的瞬間有“停頓”傾向，也可以用另一種方法，想象在球的正前方一英尺處有另一顆球存在。然后，在觸擊第一球后，又繼續(xù)觸擊想象中的第二顆球，或者想象拳擊動(dòng)作。
揮桿掃球而不是擊球
一號(hào)木
很多球友認(rèn)為，打一號(hào)木桿要用力擊球才能打遠(yuǎn)，他們經(jīng)常被這一擊所誤導(dǎo)，以為身體必須做出猛烈的、突然的加力動(dòng)作才能將球打遠(yuǎn)。然而事實(shí)恰好相反，桿頭速度才是決定距離遠(yuǎn)近的關(guān)鍵!
將揮桿力道轉(zhuǎn)換成桿頭速度的最簡(jiǎn)單的方法就是，想想自己揮桿“掃球”，而不是“擊球”。事實(shí)上，桿頭擊中球時(shí)揮桿動(dòng)作的自然結(jié)果。所以用不著用桿頭刻意擊球，只要做好和揮桿動(dòng)作就行了。
球道木
同樣，打球道木桿也要想著“掃擊”。打好球道木桿需要一個(gè)扁平的底部圓弧。為此在用球道木桿擊球時(shí)想象用掃帚掃地，這是一種寬大的掃擊動(dòng)作，在桿頭接近球的同時(shí)，桿頭需擦過(guò)草皮。握輕一點(diǎn)已感覺(jué)桿頭重量，會(huì)桿時(shí)就像握著掃帚刷過(guò)地面。
試著上桿時(shí)將桿頭掃離，這可以幫助你在揮桿前期創(chuàng)造良好的寬度，然后在觸球后延伸這個(gè)掃離動(dòng)作。切記，不必刻意“幫助”球飛起來(lái)，桿面角度可以“自行處理”。
短鐵桿
為打出扎實(shí)的短鐵桿，尤其是用短鐵桿擊球，你必須讓桿頭向下?lián)糁星颉＞拖衲靡粋€(gè)錘子把它釘在板子上一樣，讓桿頭向球和草之間釘下去。
下?lián)]桿盡可能延長(zhǎng)曲腕時(shí)間，重心移到左腳，感覺(jué)右胯往下壓，先擊球再鏟掉一塊草皮。如果下桿時(shí)試圖將球掃出或挑起，容易造成厚“擊球”，即先鏟到草再碰到球，這是一種非常嚴(yán)重的失誤球。
擊球角度
即擊球時(shí)桿頭軌跡與地面形成的角度，最理想的擊球角度應(yīng)為：中、短鐵桿向下運(yùn)動(dòng)時(shí)擊中球;長(zhǎng)鐵桿、球道木桿與地面平行時(shí)擊球;一號(hào)木桿桿頭向上運(yùn)動(dòng)時(shí)擊球。
高爾夫球的好處
1.鍛煉身體。
高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽(yáng)光(Light)、和腳步(Foot)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的綠茵草地上漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會(huì)了，老了也可以打，這不像其它激烈運(yùn)動(dòng)的球類，老了就不能打。另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。
2.可獨(dú)自行動(dòng)。
許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個(gè)人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對(duì)那些想一個(gè)人獨(dú)自冷凈一下的人來(lái)說(shuō)是最好的方法。
3.與不良愛(ài)好分手。
許多高球朋友都有這個(gè)體會(huì)，打高球后都不太會(huì)受其它不良愛(ài)好的影響，因?yàn)橛锌站拖肴ゾ毩?xí)場(chǎng)打幾筐球，調(diào)整一下動(dòng)作，為打好下一場(chǎng)球作準(zhǔn)備，打完球累了，累了就想休息，不會(huì)去想一些沒(méi)用的東西。
4.節(jié)約了開(kāi)支。
這是對(duì)那些有應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動(dòng)，大客一般都要三五千，多的上萬(wàn)，如果對(duì)方打高球，請(qǐng)他去打球最好不過(guò)了，錢節(jié)約了，還鍛煉了身體，對(duì)方也開(kāi)心。
5.調(diào)節(jié)情緒。
打高球最怕急性，性子急肯定打不好，這對(duì)那些急性子的人來(lái)說(shuō)最好的磨練，關(guān)鍵時(shí)刻一定要沉住氣，什么關(guān)鍵?就是揮桿和推桿的那一刻，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事就更穩(wěn)重了。
打高爾夫球注意事項(xiàng)
打高爾夫球要注意，俗話說(shuō)，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初學(xué)高爾夫的朋友問(wèn)我買哪種球桿好，很遺憾的講，我也很難講。面對(duì)市場(chǎng)上五花繚亂的各種品牌，大家往往會(huì)感到無(wú)從下手，這是可以理解的。
我的建議是最好先上上網(wǎng)，看看書，了解一些有關(guān)球桿的基本知識(shí)，圈子里有幾個(gè)專業(yè)球具的博客就非常好。然后結(jié)合自己的實(shí)際情況，你是屬于身強(qiáng)體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的，選擇相應(yīng)球桿材質(zhì)，軟硬度和重量的球桿，也最好咨詢桿具店的銷售人員，在那些為初學(xué)者準(zhǔn)備的球桿中挑出適合你的。
但我的建議是，沒(méi)有必要挑一套最貴的，或者可以說(shuō)，盡量挑一套最便宜的，因?yàn)橐院罂隙ㄟ€要再換桿的。當(dāng)然，如果你有足夠的金錢不在乎，或者打球是為了生意場(chǎng)的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點(diǎn)錢去上教練課比較劃算。
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