籃球一對一防守視頻

　　在籃球比賽中，掌握籃球防守技巧是很重要的，那么有看過一對一防守的教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享籃球一對一防守視頻，謝謝閱覽。

　　籃球一對一防守視頻

　　籃球防守技巧

　　四聯防

　　當求在對方半場時，我方要進行防守，前鋒在二分線左右兩個，后衛在籃下最近的兩個橫線處，中鋒站在籃下，如圖，以每人所站的位置為中心，右側由右側的前鋒和后衛進行聯防，依此為例，四人形成一個完整的防守圓形，中鋒作為最后的屏障，阻止持球人上籃。

　　單人防守

　　當持球人在面前，我們要防守時，首先要注意打開雙手，兩腿下蹲，穩住重心，防止裁判吹犯規，用你的四肢以外的身軀去阻擋對方的前進。

　　提前卡位也是很重要的，如果看到隊友在防人，你要自己判斷方位，補充隊友出現的漏洞，來預判持球人會選擇突破的位置。

　　保持穩重，不要被對方的假動作嚇唬，一般對方傳球會選擇下方或上方，突破從你的左右兩側，因此，穩住，一擊必中。

　　如果有能力，己方兩人以上的夾擊是最穩妥的，一左一右，隨時出手搶球，注意不要打手，要打球。

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