打籃球時防守背打視頻

　　在打籃球比賽時，如何進行防守背打呢?有什么防止背打的訓練方法嗎?有看過防守背打的相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享打籃球時防守背打視頻，謝謝閱覽。

　　打籃球防守背打教程

　　打籃球防守背打方法

　　簡單點說，對于比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站，避免他一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭，造成失誤。 對于和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創(chuàng)造適當的防守空間;身體前傾，用單手或雙手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會后撤跳投，但由于你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。 防守的要素不一定要斷球或封蓋，能夠讓對方感到不舒服或者讓他失誤才是真正的防守。

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