打籃球怎么防人視頻

打籃球怎么防人視頻

　　打籃球時(shí)，最好是貼身防守，搶一步在前面需要完成連進(jìn)攻球員內(nèi)線接球的機(jī)會(huì)都少的貼身防守，那么怎么寫練習(xí)防人技術(shù)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么防人視頻，謝謝閱覽。

　　打籃球防人視頻

　　打籃球防人方法

　　首先，打籃球必須穿一雙摩擦力比較大的鞋，否則你想防別人，對(duì)方一個(gè)變相，你就直接滑到了。

　　防守時(shí)，重心一定要放低，因?yàn)槟愕闹匦牡牧耍司妥兊梅€(wěn)，這樣在對(duì)方變相時(shí)，你不容易失去重心，也能夠更快的跟上他的腳步。

　　防守時(shí)，與對(duì)手面對(duì)面站著，身體呈半蹲姿勢，與對(duì)手保持一步的距離，一手往側(cè)面伸，一手往前伸，這樣，對(duì)方既無法輕易從你身邊繞過，也不能及時(shí)的投籃，以為你的手在前面伸著，而且身體是半蹲姿勢，可以及時(shí)的封蓋。這就是雖未的風(fēng)度技術(shù)。

　　防守時(shí)，一定要精力集中，要觀察球的方向和他的腳步，以便及時(shí)判斷出他是要往哪邊突破或者是不是要投籃。

　　防守時(shí)，一定要有自己的氣勢，如果對(duì)方強(qiáng)行突破，不要怕他，只要不犯規(guī)，就要用自己的身體擋住他。

　　注意看他的球，如果他有疏忽或者是慢了一下，立馬伸手抄他的球，這樣就可以形成搶斷。

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