籃球控球過人技巧

　　在籃球比賽中，運球轉(zhuǎn)身時非常常見的過人方式運球可以和其他幾種運球方式搭配，讓運球過人更加的快速。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球控球過人技巧，希望對你有用!

　　實用的過人招式

　　1、快速運球后轉(zhuǎn)身

　　2、胯下接轉(zhuǎn)身

　　3、背后運球后轉(zhuǎn)身

　　4、連續(xù)胯下后轉(zhuǎn)身

　　5、Shammgod接轉(zhuǎn)身

　　6、背靠對手胯下轉(zhuǎn)身

　　7、大幅度變向后順勢轉(zhuǎn)身

　　8、三威脅后360度轉(zhuǎn)身

　　9、換手轉(zhuǎn)身

　　10、轉(zhuǎn)身假動作后從另一側(cè)突破

　　打籃球怎樣提高控球能力

　　多練習(xí)左右手拍球。

　　在拍球時，要左右手同時交替著拍球，這樣能提高控球能力的，我們大多數(shù)都是以右手拍球為主，盡量多練練左手，這樣會對自己的運球能力有幫助的。

　　注意變化運球姿勢。

　　比如多運用變向，變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

　　掌握好拍球的手型。

　　在運球時，應(yīng)該是掌心向下的運球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑動運球，手掌容易不由自主的翻過來，手掌如果向上了，就成了違例了。

　　運球降低重心。

　　運球時，一般有比較標(biāo)準(zhǔn)的高度，即拍球不能高過腰部，運球過高，會導(dǎo)致籃球控制力降低，容易把球運丟了。所以要盡量的壓住籃球，降低自己的重心，不要運的過高。

　　多和高手切磋。

　　和高手切磋控球技巧，對提高我們的控球能力比較有用的，通過相互的比賽，可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，會讓我們更加的成熟。

　　自己多進(jìn)行練習(xí)。

　　多練習(xí)控球可以較快的提高我們的控球水平，比如在全場進(jìn)行往返跑，控球要合理，不要讓籃球離著自己身體太遠(yuǎn)。

　　如何成為籃球控球高手

　　首先我們要學(xué)會站姿。像圖片中的納什一樣類似的馬步，單比馬步更加輕松。記住背部一定要挺直。而不是彎曲。

　　接下來我們開始學(xué)習(xí)如何控球。

　　籃球場上過人的最基礎(chǔ)的招式便是胯下過人，所以這是你必學(xué)得。首先站姿要規(guī)范中心要低，以防被掏到球。然后我們開始不拍球雙手交替環(huán)繞腿100次。記住籃球沒有捷徑。

　　當(dāng)你在環(huán)繞球不落地的時候，你是該拍拍球了，單手運球100次，雙手交叉運球100，當(dāng)你感覺很自如的時候你可以試一試胯下了。