籃球轉身過人的玩法推薦

　　在看籃球賽時，除了投籃精彩外，轉身過人也是一大看點，轉身過人的好處在于：可以快速繞過防守人。實戰中除了要熟練掌握好動作要領外，你還要懂得預判，比如要把握好轉身的時機。感興趣的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的籃球轉身過人的4種玩法介紹，希望能幫到你。

　　籃球轉身過人的4種玩法

　　1.體前變向轉身

　　體前變向后，左手迅速順著籃球的勢能旋轉，注意軸心腳是左腳。

　　2.胯下運球轉身

　　這個跟提前變向轉身大體相似，唯一不同的是胯下變向。

　　3.背后運球轉身

　　這個就要你熟悉掌握背后運球的基礎才行，注意軸心腳和重心。

　　4.背后運球轉身

　　測對著防守人背后運球轉身，這個第一次用的話防守人絕對猜不到你會這樣做，所以也別擔心會被斷球，但你用多幾次就難說了。動作很酷炫，但不能多用。

　　籃球的空切技巧

　　1、Front Cut【正切】

　　正切就是直接切入籃下并使得防守者在自己身后的切入。正切可以是45°也可以是90°。

　　2、Wing Backdoor Cut【側翼空切】

　　在側翼45°形成大量的掩護，進攻球員通過正面跑動，利用側翼的掩護切入籃下的進攻路線。

　　3、Curl Cut【卷切】

　　卷切是帶有弧線的切入或切出，通常是繞著一名隊友進行跑動。

　　4、Baseline backdoor cut【底線空切】

　　利用正面進攻的吸引力，在弱側形成大范圍空擋，利用底線的空隙直切籃下的進攻路線。

　　5、Back Cut【反切】

　　反切就是向防守者的身后切，空切者可以先做一個迎球跑的假動作，然后迅速切向防守者身后。反切可以是有球側的反切(BBC)，或者弱側的反切(WBC)，或者切后門(back door cut)。

　　6、V-Cut【V字切】

　　顧名思義就是“V”字型的切入，V字的第一筆要慢(即向內切)，第二筆要快(即向外切)。當做V切的時候，向內切的時候腳步要穩，意圖要明顯，才有強大的吸引力，然后迅速切向外側目標方向。

　　7、L-cut【L切】

　　L切就是切入路線呈現“L”型的切入，通常是在油漆區的邊上進行(所以也叫“油漆區切”)。此切入可以是向上切，也可以從翼側切至油漆區區后向下切。切入的腳步要點與V切相近，具有誘敵特質。

　　8、Button-hook【扣鉤】

　　扣鉤是一個快速的切入后迅速停住，一只軸心腳朝向球，將防守者卡在身后，然后接隊友傳球背身進攻的跑位方式。安東尼和羅斯這種有投籃和背打能力的球員經常使用這個切入，在中距離得到背打的機會，并且快速的扣鉤可以主動尋找背身對象，呈現以強打弱的態勢，更容易吸引包夾。

　　9、Shallow cut【淺切】

　　一個在外線的切入，當球員要和另一個運球過來的外線球員換位時，做淺切跑至他騰空的位置。主要作用是利用小范圍的空隙，形成外線短暫的投籃空位。

　　10、Deep cut【深切】

　　一個從外線切至籃下然后切至另一端的空切。一般作為吸引防守者，造成一側空擋利于單打的跑位。順便嘗試機會。

　　打籃球心理上的好處

　　1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心;

　　2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率;

　　3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力;

　　4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力;

　　5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

　　6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿;

　　7、豐富假期生活，學會結交更多好朋友;

　　8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

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