提高接發球質量的技術解析

　　大家都知道,比賽中如果直接吃對方發球那這比賽是沒的打的。所以我個人認為先要接到球,在接穩的前提下在來求質量。以下是學習啦小編為大家整理的提高接發球質量的技術解析，歡迎閱讀!

　　提高接發球質量的技術解析：

　　一般出臺的球接穩用“搓”并不是最好的。因為很難有強烈的旋轉(提高擊球穩定性最根本的就是保證合理的弧線,也就是旋轉),和較好的落點.個人認為“掛”是較理想的.有弧線,落點較好控制.在逐漸判斷清楚對方來球旋轉后,可大膽的轉為“拉”,甚至“沖”.更重要的是你人一發動起來第四板就可銜接起來,連續上手.

　　一般旋轉的出臺球“掛”;可慢點,在球的下降或晚期包住球中上部摩擦,如求穩甚至可包球的側面,用小重心,小動作(直板的中指一定要有感覺,要用到手指的力量.)去摩擦球.落點的控制在對方球臺中間,不要靠近底線.這樣既使有誤差也不會出界,或下網.(直板大拇指調節拍形和中指控制弧線)

　　有些球友可能還是習慣用“搓”回接.方法也一樣,慢點,能出臺就讓它出臺來接.但不要低于臺面.要有點“削”的感覺.(好控制弧線).左右不清楚的話就往球臺中線送.

　　好多球友常接不好急長球(上旋居多).明知道是上旋還是吃.(呵呵)常犯的錯誤是重心和引拍太低,這種球不要退,一退球就低于球網,你再從下往上球肯定高啦,或出界.引拍不要往下,和來球平行,甚至可略高.揮拍不要往上帶.開始不要太兇,接穩啦再來追求質量.

　　接發球一定要多變,不能讓對方“站”住.要讓他“定”不下來.

　　變;可以是落點,旋轉.還有就是手法;切或劈長,擺短(不說連續擺,起碼要會擺一板),挑(起碼也要會點一下) 擠,拉,撇.沖.

　　再說說順著來球的旋轉接發球:最常用的是直板反手切擠.來球急長就多借力,慢,側拐多就 順著來球的旋轉，再加力摩擦轉回去。板型要控制好， 臺內球也是同理。

　　我個人覺得要是自身發球好的接發球也較好,因為他知道對方是怎么樣摩擦球的,接發球是經驗.每個人發球的習慣,特點不一樣。

　　平時多練(找發球好的打比賽).在旁邊休息時可看人家的發球,他一碰球你就想這是啥旋轉,再看對方接球對證自己判斷是否正確。這樣經常訓練自己你的判斷力會逐漸提高。

　　接發球最忌動作模棱兩可，搓不是搓推不是推，錯啦下次記住這是啥旋轉，還有就是不能“碰”

　　乒乓球發球技術動作要領：

　　一、正手平擊發球

　　技術特點是速度比較慢，力量比較輕，技術容易掌握。

　　1、技術動作標準

　　站位：身體離球臺約40cm，兩腳開立，略寬于肩。

　　引拍：拋球時，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。

　　揮拍擊球：球拍向前下方揮動，擊球的中部略偏上。

　　還原：擊球后迅速還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 拋球和引拍的時機要準確。

　　B 揮拍擊球時有一個略微向前下方向壓球的動作。

　　二、奔球

　　技術特點是球速快，落點長，沖力大，球的飛行弧線低，突然行強。常常通過偷襲對方正手位，來實施牽制對方側身搶攻的戰術意圖。

　　(一)、直拍正手奔球

　　1、技術動作標準

　　站位：盡可能靠近球臺。

　　引拍：拋球時，拍向后引，球拍稍橫立起(盡可能與發側旋的動作相似)。身體重心移至右腳。

　　揮拍擊球：擊球時，球拍立起，向前方稍下快速揮動，用球拍擊球的中部，擊球點要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點靠近本方球臺的底線處，以便發出長球。

　　還原：擊球后，盡可能停住隨勢動作。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 擊球點比較低，與網高基本相同。

　　B 第一落點要靠近本方球臺的底線附近。

　　C 用手腕的彈擊力擊球。

　　(二)、橫拍正手奔球

　　1、技術動作標準

　　站位：靠近近臺，身體稍前傾，左腳前右腳后。注意觀察對方的站位，決定發球的線路。

　　引拍：拋球時，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當放松，腰稍向右轉。

　　揮拍擊球：用腰帶手發力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發直、斜兩線的角度，提高隱蔽性。觸球時手腕有彈擊球的動作，重心由右腳向左腳移動，球拍繼續向前揮，重心落至左腳。擊球點要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點靠近本方球臺的底線處，以便發出長球。

　　還原：注意動作還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 擊球點要比較低，與網高基本相同。

　　B 第一落點要靠近本方球臺的底線附近。

　　C 用手腕的彈擊力擊球。

　　(三)、直拍反手奔球

　　1、技術動作標準

　　站位：靠近近臺，右腳在前，左腳稍后，考慮好發球的線路。

　　引拍：拋球的同時，球拍向后方引，并帶動腰向左側轉動，拍面與地面垂直，手腕適當放松。身體重心在右腳。

　　揮排擊球：球拍向前揮動并加速。觸球瞬間變化發球線路的球拍角度。充分運用手腕的彈擊力量。擊球點要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點靠近本方球臺的低線處，以便發出長球。

　　還原：揮拍時調整身體的重心和姿勢，注意還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 擊球點要比較低，與網高基本相同。

　　B 第一落點要靠近本方球臺的底線附近。

　　C 用手腕的彈擊力擊球。

　　三、轉和不轉發球

　　技術特點是球的旋轉反差比較大。在使用旋轉變化方面，不轉發球的使用是以能夠發出比較強烈的下旋轉球為前提;在落點方面，往往以發近網短球為主，兼顧長球。

　　(一)、直拍正手轉與不轉發球

　　1、技術動作標準

　　站位：左腳在前右腳在側后，以便與發揮腰的力量。

　　引拍：拋球適當想后上方(應避免垂直拋球)，這樣可以借上球由向后下方落下來的力。同時向后上方引拍，使拍面后仰，手腕適當外展。腰向后轉。

　　揮拍擊球：以腰帶臂后向前下方揮動，觸球時拍面后仰，手腕加力，身體微向前壓，充分運用身體的發力。

　　還原：發球后，揮拍動作盡可能停住，以利于還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 在拍觸球的瞬間，軍頂發球是轉或不轉。

　　B 發下旋時，用球拍下半部偏前的部分摩擦球的中下部。

　　C 發不轉球時，用拍的上半部摩擦球的中下部。

　　(二)、橫拍正手轉與不轉發球

　　1、技術動作標準

　　站位：反體離球臺約15cm，重心稍降低，雙膝微屈。

　　引拍：當球拋起后，持拍手向后上方引拍，拍面適當后仰，手腕、手臂適當放松，利于發力。

　　揮拍擊球：當球下降到適當位置(擊球點高，發球的弧線會高，擊球點低，發球不會過網)，持拍手迅速用力由后上向前下方揮拍。擊球后，使轉與不轉兩種發球的動作要近似。

　　還原：發球后要控制動作幅度，并注意還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　發下旋時，用球拍的下半部去摩擦球的中下部，觸球瞬間，拇指、食指和手腕加強用力，做下旋的摩擦。

　　發不轉球時，用球拍的中上部去摩擦球的中下部，觸球瞬間，同樣加速。注意體會球拍吃不住球的感覺。

　　四、側上、下旋發球

　　技術特點是球具有混合旋轉的性質，易于在旋轉和速度方面進行變化組合。是比較常用的發球技術。在旋轉變化方面，以側下旋發球為主，配合側上旋發球;在速度變化方面，可以把側上旋發球當作奔球來用。

　　(一)、直拍正手側上、側下發球

　　1、技術動作標準

　　站位：左腳在前右腳在后，身體側向球臺，降低身體重心。

　　引拍：引拍時，球拍向上引，同時腰后轉，拋球手抬起。

　　揮拍擊球：球拍向前下方揮動，腿和腰腹用力帶動手臂，拍觸球時，手臂和手腕發力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動作。側上旋發球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動中，摩擦球的中部;側下旋發球的拍面略后仰，在球拍向側下方揮動中，摩擦球的中下部。

　　還原：控制結束動作，利于還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 引拍要充分，要發揮身體轉動的力量。

　　B 側下旋發球時，球拍略后仰，摩擦球的內側下部;側上旋發球時球拍略立起，摩擦球的內側中部。

　　C 觸球時動作盡量一致，發力要集中。

　　(二)、橫拍正手側上、下旋發球

　　1、技術動作標準

　　站位：左腳在前右腳在后，身體側向球臺，降低身體重心。

　　引拍：當持球手將球拋起時，持拍手向身體的后上方引拍，身體隨之向后轉動，球拍稍后仰。

　　揮拍擊球：揮拍前，持拍手腕應適當外展，球拍向前下方揮動。發上旋時，拍面由后仰逐漸變成稍橫立狀。觸球時手腕向橫側方用力，并微微勾手腕，以加強上旋。發下旋時，拍面稍后仰，用球拍的中下部摩擦球的中下部，此時手腕和手指發力。

　　還原：隨勢揮拍的幅度不宜過大，以使還原動作能迅速完成。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 引拍要充分，要發揮身體轉動的力量。

　　B 側下旋發球時，球拍略后仰，摩擦球的內側下部;側上旋發球時球拍略立起，摩擦球的內側中部。

　　C 觸球時動作盡量一致，發力要集中。

　　(三)、直拍反手側上、下旋發球

　　1、技術動作標準

　　站位：兩腳平行或右腳稍前。

　　引拍：拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉，左腳稍抬起，重心移至右腳。

　　揮拍擊球：擊球時，以轉腰、身體重心向左腳回轉帶動手臂、手腕發力。發側上旋球時，擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前;側下旋發球時，擊球點在球拍向前下揮動開始時。

　　還原：發球后，迅速還原。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 運用好腰的力量。

　　B 發側上旋時，擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前。

　　C 發側下旋球時，擊球點在球拍向前下揮動開始時。

　　D 做側上、下旋發球時，擊球點的位置要盡可能地接近。

　　(四)、橫拍反手側上、下旋發球

　　1、技術動作標準

　　站位：兩腳平行或右腳稍前。

　　引拍：拋球時，用肘的上提來引拍，并引向身后，球拍橫立，手腕內收。

　　揮拍擊球：揮拍時，以肘帶前臂，向身體側前方揮，這是手腕突然加力外展摩擦球，同時身體向前壓。發側下旋時，球拍稍后仰，盡可能向前下方揮動。在球拍轉向側上方前的瞬間摩擦球的中下外側。發側上旋時，球拍稍立起，盡可能向側方揮。在球拍向前下方揮動轉向側上方的瞬間摩擦球的中部外側。

　　還原：結束動作盡量縮短。

　　2、技術動作關鍵點

　　A 發側下旋球時，擊球點是在球拍向前下方揮動轉向橫側方變化之間。

　　B 發側上旋時，擊球點是在球拍向橫側方變化之后。

　　C 兩個動作在擊球點上要力量靠近。