孫氏太極拳之閃戰與長短互用
孫氏太極拳是現代人喜愛的健身運動，還被人們用作武術競賽。太極拳的特點輕靈圓活，練好太極拳可用作健身或者防身。當今人們練太極拳的好處是強身健體，下面是學習啦小編為大家整理的關于：孫氏太極拳之閃戰與長短互用。歡迎閱讀!
孫氏太極拳之閃戰與長短互用
太極拳的本質是武術，通過學習太極拳可以提高自身的技擊技能，太極拳也是中國傳統武術，能用于實戰中。
閃戰是“空與進”的藝術。
展打是“虛與讓”的藝術。
學習太極拳要掌握太極拳的運動規律，初學太極拳要善于觀察，多看、多學、多問，這樣才能掌握太極拳的思想。
騰擊是對展打能力的補充。
挪殺是對閃擊能力的升華。
空是瞬時效應，使對方一擊而空，同時我閃擊對方，所以說閃戰是“空與進”的藝術。
虛是持續效應，使對方感到總在眼前卻又難以捕捉，所以說展打是“虛與讓”的藝術。
這里僅就閃戰略舉數例，以為舉一反三。
孫氏太極拳是眾多太極拳流派之一，也是當今人們喜愛的運動之一，常練孫氏太極拳，可提高身體的靈活性和協調性。
閃戰的技法極多，常備之技有三，即驚彈、鞭打、沖炸。
短用為驚彈，長用為鞭打，進步為沖炸。
誘或讓對手進身，自己重心潛換，力出驚彈，將對手打出。驚彈多用自己全部小臂(從拳至肘)或小臂的某一部分作用于對手。若不能做到以肘為拳，驚彈力很難發出，更難應用。
驚彈絕非僅僅是守株待兔之法，也可以用于主動進攻，戰術是逼近對手，逼得對手出拳的一剎那，重心潛換，力出驚彈。支燮堂先生打某拳師即用此法。
踏位進身驚敵，身法因敵突變，出其不意，步不進而身長，或掌或足遠擊之，是謂鞭打。鞭打，或手或足，一氣貫出，勢如抖鞭。
鞭打與驚彈一樣，即可用于進攻，也可用于防守，總以出其不意為原則。所謂長短互用，虛實交變。示之以短，忽之以長。示之以長，忽之以短。此為閃進中的節奏變化。當年孫振川先生打某太極拳名家，即是出其不意，施以鞭打，奏以奇效。
同樣，沖炸亦合此理。都是虛實交變之中，長短互變之用。
沖炸乃進身時，主動發力，進身過程中間沒有停頓或變化，全身一片射入，觸之即發，是其特點。當然也是以出其不意為前提。實際應用時，進身的時機(距離與角度)至為關鍵。
驚彈、鞭打、沖炸，實戰中三者要虛實互用。不可專于一法。
孫氏太極拳盤架要求
1.要求內意如行云流水，綿綿不斷，形斷意不斷，式停意不停，純以神行，循環無間。
2.要求運動形態要松、整、勻、輕、靜。即關節、筋肉要松柔協調，不得較勁，板勁。
身形構架要整，即始終不離內外六合之要。速度要勻，其動若靜，身體重心變化不露于形。起落要輕，起似沉，落似提，起鉆落翻內中行。
當中，要注意身體重心的變化，不能偏移。
勁意要靜，似靜水流深、滲之遙遙。不可沖、炸、震、搗。
3.要求身體狀態要以“九要”為規范。“九要”即塌、提、扣、頂、裹、松、垂、縮，起鉆落翻分明。
孫式太極拳練習的五大理論
“三合一拳架”
什么是孫式太極拳的“三合一”，就讓我們一起了解下吧!
“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是說跳架子就是推手，就是散手，在跳架子時也就同時練了推手和散手。
我在練習中發現拳架的每一式都是推手或散手的精華用法。因此，我認為，練拳架時勤加體會，天長日久，必有感受，在推手和散手時自然就會運用出來。
孫式太極拳的所有的動作和拳架，都是需要經過反復的練習的。
準確地說，就是每一個動作都是武術技擊的精華全息元，也就是每一個動作包含了無限的可能性用法。
所以說，初學者應該學一些具體用法，但必須明白，絕對不能僅僅限于這幾個用法，隨著水平的不斷提高，應該突破具體用法而達到對全息元的理解，這樣，才能理解為什么“無限勝有限，無招勝有招”、“無勝于有”。
“孫式太極拳修煉的三原則”
要練好孫式太極拳，必須把握“三原則”，一是高度協調，在孫式太極拳訓練的每一個環節，每一個動作，都要全身高度協調，而且身體和心靈也要高度協調。
在孫式太極拳的修煉過程中，最主要的運動方法就是要鍛煉自己身體的協調性。
一旦調性達到高水平，那就會出現德國當代著名學者哈肯的《協同論》中所說的“協調產生新的力量”，在孫式太極拳的修煉中才能產生不可思議的整勁力量。
二是和合凝聚，和合凝聚是一種感覺，從一開始，練習者就應該把握這一點，所有的動作都必須體現和合凝聚。
和即和諧，合即合作，凝聚是力量、感覺、精氣神，都要有一種凝聚在一起的感受，絕對不能分散，特別是感覺不能分散。
三是向內收斂，收斂和分散是對立的，所有的動作都產生一種感覺，向內收斂，而不是向外發散。
協調、凝聚、收斂，我認為這就是修煉中國各種功夫，特別是孫式太極拳功夫的根本原則，只有這樣，才能練成功夫。
“打空”解
古拳譜中說“輕比重來重比輕”，又說“打重不如打輕，打輕不如打空”，說的都是一個意思，高明的打法是打宅。
所謂“空”有兩層意思，一是“引進落空”，使對方進入“空”的狀態，即對方所有的力量全部落空，任你千般力，瞬間全落空;二是把對方打空，比如對方一只手過來，我抓住其手，翻轉其手，并托其肘，下壓，一個“白鶴亮翅”，對方立刻被打翻在空中。
廣義地講，孫式太極拳的75個招式中的任何一個招式都可以瞬間把對方打在空中，把對方凌空發放出去。能同時做到這兩點，就達到了“空”的境界。
“中正”解
“中正”為陰陽平衡之意，在孫式太極拳的練習中，表現為在任何情況下，身體都不能失去平衡，重心不能歪斜，身形不能破體，力量不能出身形之界限。
虛領頂勁，肩身正直，不能歪斜;頭項正直，不能歪斜;整體正直，不能歪斜。特別要注意的是，手隨身轉，手到身到，手能超越身形之中線。
在推手與散手中，唯有中正，才能保證自己處于順勢，而背勢往往因為違背中正原則。
論 “無為”
“無為”并非無所作為，而是順“其 自然，舍己從人”。
在清朝時，許多高手都已經認識到 “不求形骸似，但求神意足”，“拳無拳，意無意，九意之中見真意”，古人的見解絕非空穴來風，而是有其實踐中的深刻體會，只有當練到一定的水平之后才能體會到。
我認為，練到十幾年后，就會感覺到，已經有一種隨心所欲的境界，無所謂練也無所謂打，練就是打，打就是練，正所謂“無為方能無不為”。
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1.解說孫氏太極拳
2.孫氏太極拳練與用
5.孫氏太極拳的特點