太極三字經(jīng)

太極三字經(jīng)

　　太極拳是在我國廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優(yōu)秀拳種之一,也是我國全民健身運(yùn)動(dòng)的首選推廣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極三字經(jīng)。供您閱讀!

　　太極三字經(jīng)

　　學(xué)太極 要耐心 三五年 入師門

　　練太極 有恒心 數(shù)十載 得真經(jīng)

　　辨陰陽 明哲理 柔克剛 綿藏針

　　上松活 下沉穩(wěn) 四兩力 搏千斤

　　丹田力 四肢伸 寸金力 發(fā)即停

太極三字經(jīng)

　　內(nèi)不動(dòng) 外不發(fā) 腰沒動(dòng) 手莫勤

　　五技法 法法準(zhǔn) 十三式 招招精

　　外三合 做正確 內(nèi)三合 意先行

　　凡太極 同根生 分門派 重外形

　　內(nèi)練氣 外練形 形有度 意不停

　　健我身 強(qiáng)我體 伴終身 精氣神

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