泰拳禪功之改進

　　泰拳作為亞洲一種著名的格斗類運動項目,以其兇狠彪悍、拳疾腿快、肘膝并用、先發制人等特點,現已成為一項轟轟烈烈的世界性搏擊運動。下面是學習啦小編為專門您整理好的：泰拳禪功之改進。

　　泰拳禪功之改進

　　泰拳師在苦練外功基礎上，更是遵循傳統習俗，用禪功煉心養性，伴隨拳舞和頌咒，挖掘自身搏擊潛力，增強自信，培養內在堅決果斷的氣質，改善生理、心理結構，全面提高自身殺傷力、反應速度、抗打力、精神力量。對提高技擊水平和心理意志極其重要。

　　禪功，也叫作“跏趺”，是佛教修行的主要方法之一。禪功的目的是達到雜念全無的最高境界。據說泰國的國王都信佛法，都有“打禪”習慣，更有佛祖用“撣功”驅敵降魔的傳說。

　　禪功有四禪四定之分。它的簡要練法是：坐在地面或床椅上，兩腿互壓，雙腳心朝上，兩手置于小腹前，相疊，手心朝上，上身正直端正放松，口眼輕合。呼吸自然，盡量做到深長勻細。頭無雜念，意念放松入靜。雙目內視，逐個部位放松，產生“麻熱脹”氣感，暗示自己放松入靜。久之，則可萬念皆空，無我無他，有語言難表達的愉悅舒適感，心神、宇宙合為一體，心境不受外界所擾，發揮潛能。

　　泰掌禪功和大成拳樁功、截拳道生物修煉法圓通合一，同源自佛教禪定功法 ，只是名稱和形式的變異而已。大成拳樁功相對更完善一些。如將大成拳的樁功精華融入泰拳格斗技中，會事半功倍。可將大成拳樁功要領融入泰拳“拳樁”中，如格斗式、前脛猛踢、肘膝實用打法樁式中。大成拳樁功基本要領如下，含胸：胸口自然放松內含，雙肩放松微合(和挺胸相反);拔背：脊椎骨上拔;松肩：肩自然下沉;沉肘：肘尖下墜外撐;吊頂：頭頂似有繩牽，帶動全身;提肛：微提肛門，小腹有上升之感;裹檔：雙膝爭力，后大腿肌肉微擰內裹;提臀：兩條腿一條線;護臀：胯向下扣。掃除雜念，呼吸“深長勻細”，全身關節無節不頂，無曲不夾，渾身擰裹，四處牽連，配合意念，站出整體力。有人將“試力”納入樁功，名曰“動態樁功”，名稱準確性欠推敲，但卻較新穎，本質未變。如將泰拳的格斗樁式、掃踢、肘擊膝撞經典招式放慢，由不動到極慢地動，保持渾元整勁，對泰拳殺傷力不無俾益。

　　泰拳禪功講“修心”，也講“斗心”。名師固鈴說：“好拳師，須常過招，多按摩，堅持長跑，最重要者是斗心，壓倒對手，無所畏懼的斗敵精神，倘無百分之百的斗心，難成大器”。禪功是形成這種無所謂生與死的最高境界的理想途徑。這一點，王選杰先生在他的一篇關于泰拳和大成拳孰優孰劣的論文中給予充分肯定。它的簡單練法無非是：在禪樁中融入技擊意念，如假想“四面八方遭敵圍攻，敵手持刀槍欲置我于死地，我本能反應置生死于度外，每一下都將敵擊死、擊飛 、擊碎、擊穿。久之，精神力量倍增。再就是多參悟佛法，達到“四大皆空”境界。