羽毛球單打步伐視頻

　　如何練好羽毛球的單打的攻守步伐自然對于羽毛球練習者技術的提高有至關重要的作用，下面學習啦小編給大家分享羽毛球單打步伐視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球單打步伐教學視頻

　　羽毛球單打步伐技巧

　　羽毛球正手網前直線退后場步法 正手放網后，重心收回到左腳，右腳用力蹬地回撤一步，左腳跟著回撤一步，左腳掌著地，腳跟提起，以左腳前掌為軸，向右轉髖使身體側對球網，然后以并步或交叉步的步法退至后場。最后一步，右腳落地后跳起，再空中完成轉體后擊球，落地時右腳在前，左腳蹬地回中。

　　羽毛球反手網前直線退后場步法,基本動作要領和步法同正手網前直線退后場一樣，不同之處在于通常向頭頂區的后退步法，是先向中心區域略微移動一點，然后再回退到頭頂區。

　　羽毛球正手網前斜線退后場步法

　　單打比賽中，斜線挑球非常常見，因為這樣可以最大范圍調動對手，同時給自己贏得下一拍的準備時間。

　　正手放網后，重心回收，同時右腳后撤一步，左腳后撤一步，然后再向后跳一步，跳步時完成轉體，左腳落地時腳尖朝向右邊線并繼續以左腳掌為軸轉體，使身體側后方對球網，右腳以交叉步落到左腳側后方，然后以并步或交叉步退到頭頂區。最后一步落地后身體在空中調整方向，以正手或繞頭頂的方式擊球，落地時保持右腳在前，蹬地回中。

　　羽毛球反手網前斜線退后場步法

　　完成擊球動作后，以并步后退至中心場區附近，然后以左腳為軸向右轉髖，然后以并步或交叉步退至正手后場區，后半部分的步法與正手后場區并步或交叉步后退步法相同。

羽毛球單打步伐相關文章：

1.羽毛球單人組合步法訓練方法

2.羽毛球單打步法練習方法

3.羽毛球單打技巧六大要訣

4.羽毛球單打技巧講解

5.打羽毛球單打規則

6.打羽毛球如何保持步法的連貫性