打羽毛球高遠(yuǎn)球視頻

　　在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，高遠(yuǎn)球和殺球的使用，在整個(gè)羽毛球比賽中比例很大，有看過羽毛球高遠(yuǎn)球技術(shù)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打羽毛球高遠(yuǎn)球視頻，謝謝閱覽。

　　羽毛球高遠(yuǎn)球教程

　　羽毛球高遠(yuǎn)球技巧

　　1、提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體，由下肢開始，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身，同時(shí)將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂、大臂與小臂成直角(或略小于直角)。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準(zhǔn)備擊球!

　　2、蹬轉(zhuǎn)體引拍：持拍一側(cè)從腳下發(fā)力，向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體同時(shí)前轉(zhuǎn)，肩部帶動(dòng)大臂快速向前擺動(dòng)，肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍!目的——集中身體力量!

　　3、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出，在肩膀的正上方停住，小臂內(nèi)旋同時(shí)完全握緊球拍。目的——擊球!

　　4、將球拍順勢(shì)自然向身體的另一側(cè)收拍。目的：化解擊球后的剩余力量，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害!

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