寶寶睡覺不安穩怎么辦

時間：2017-03-30 17:45:45 玉鳳635由分享

　　如果寶寶晚上睡覺不安穩，不僅會影響媽媽的正常休息，還會影響寶寶的健康發育。寶寶睡覺不安穩怎么辦呢?本文是學習啦小編整理寶寶睡覺不安穩怎么辦的資料，僅供參考

　　寶寶的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。

　　1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利于更好安睡;

　　2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松;

　　3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;

　　4、媽媽應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。

　　寶寶睡覺不安穩的原因

　　1、生理因素：由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

　　2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

　　3、疾病因素：腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。

　　4、環境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易于驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。

　　不容易入睡的小兒，一般精神充足。必須在白天讓他多活動，玩得十分疲勞，在入睡前不要過分興奮。對半夜醒來的寶寶，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，寶寶能一面吸著奶，一面睡著。如果養成壞習慣怎么辦?請不必擔心，只要不養成半夜起來玩耍的習慣，寶寶稍長大一些，就不會半夜起床了。

　　如果睡前寶寶希望同媽媽躺在一個被窩里，媽媽應該高興，這樣可使寶寶心里更踏實，安安穩穩地睡去。如果洗澡能使寶寶很快入睡，應該在睡覺前給他洗澡。

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