補水保濕的重要性
都說要補水保濕，但是你真的知道補水保濕的重要性嗎?現在就讓學習啦小編告訴你補水保濕的重要性，歡迎閱讀。
補水保濕的重要性
水嫩白皙的肌膚是所有愛美人士所向往的，更是青春美貌的表現，因此補水保濕成為美容護膚最重要的一部分。
水是肌體內含量最大的組成成分，約占體重的60%。人體失水10%就會威脅到生命健康，失水20%就會致人死亡。在人體皮膚內，含水量約占其重量的18%-20%。近年來，科學界非常重視水在皮膚美容方面的作用。皮膚含水量多則顯得飽滿舒展，反之則顯得干癟蒼老，彈性差。
然而，皮膚最容易缺水。尤其是秋冬之季，空氣濕度小，不但無法補足皮膚表面所失去的水分，反而使水分容易流向空氣。特別是過了二十歲，皮膚汗腺和油脂腺分泌開始漸漸減少，有的皮膚表層變薄，不能很好地保持水分。皮膚缺水后，易于發皺、脫落，且皮膚顏色灰暗，顯出衰老的跡象。所有這些常常困擾著女士們。近年的科學研究表明，嚴重失去水分的皮膚組織，其表皮細胞新陳代謝較慢，致使舊的表皮細胞不斷堆積，因此顯得粗糙，缺乏光澤。
為此，有的美容院在給顧客進行美容時，第一步便是除***皮，以便給肌膚補充水分和養分。有的用芳香的蜜糖等物換洗，或是用粗糙、潔凈的石塊輕輕地按摩肌膚，這樣既能促進肌膚血液循環，也能使皮膚細胞獲取足夠的水分。
水分對頭發也十分重要。頭發的重量有15%-20%是水分，這些水分儲存在蛋白質組織里，可使頭發保持柔軟、滋潤。冬天空氣干燥，頭發攝取水分比較困難;夏天風吹日曬，頭發內水分失去嚴重，整個發質容易遭到破壞。這個時侯，頭發就需要特別的護理。如可上美容院接受發質護理服務，也可采用直含滋潤成分的洗發用品;暴過在陽光下時間長時要涂抹防曬油;洗發后吹千頭發時，使用吹風機不可吹得過于，以免發質受損。
所以為了保養皮膚、頭發，多喝水十分重要。一般每天須攝取2-3升水，每天飲4-5次較為合理，這對保持發膚正常的新陳代謝大有好處。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、銷等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素C，對減少面部雀斑、黃褐班，保持皮膚張力和彈性有十分明顯的效果。中藥的藥茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷葉茶，以及茶葉中的綠茶、普洱茶、龍井等，均可有美容的效果。這些飲料能加快體液循環，及時清除皮膚表面的排泄物，使皮膚清潔濕潤。
另外有辦法是使用保濕性護膚品。時至今日，不少化妝護膚品公司提供的更有效全新滋潤配方中，水分含量就高達50%以上，而且性質較為輕柔，不油膩，易于被肌膚吸收。美國科學界指出，含有維生素A、B1、B2、B6、C、E、F及H的護膚品，護膚保濕效果更明顯，并推舉為首選護膚品。
補水和保濕的區別
補水和保濕的區別在概念上有著明顯的差異，補水是往皮膚中注入水分，而保濕就是鎖著皮膚水分，因此補水和保濕的概念有著明顯的區別。
補水：補水是直接給皮膚細胞補充所需的水分，不僅能夠滋潤皮膚表層，還能深入與皮膚與渴水細胞緊密結合。
保濕：保濕是防止皮膚表面水分流失，皮膚表面水分流失，皮膚內的水分則會自動滲出到皮膚表層，這樣的死循環造成了即便補水也皮膚干燥的現象，保濕就是在皮膚表層形成保濕膜，鎖住皮膚水分，保證皮膚水分充足。
簡單的比喻：補水——就像是一個空瓶子，補水是往瓶子里倒水，保濕——就是加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。同樣道理，在護膚的過程中，我們要做的是先補水后保濕。
按照護膚步驟，補水——爽膚水/化妝水給皮膚補充水分。保濕——精華、乳液or面霜，在肌膚表層形成一層保護膜，能夠緊緊鎖住水分。面膜也是補水型為主，所以敷完面膜后需要后續保濕護膚品，徹底保濕。
補水保濕的技巧
1、保濕噴霧幫肌膚鎖住水分
在尤其干燥的天氣里，妹子們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?
每天清晨梳洗護膚之后，接下來的一整天都是在戶外活動，而清晨對肌膚的護理很快就會被帶走。
此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水功效超強。
2、保濕面膜使肌膚水潤
每星期來兩三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜。
也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的護膚品
在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。
而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。
但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養足量的水分，充分保濕。
6、睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!
7、夜晚睡覺不能超過11點
熬夜對肌膚的危害相當于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會干燥松弛，也正是由于肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。
都說女人是水做的，所以想要美美的就要做好保濕工作哦!水潤潤的肌膚讓人感覺像十幾歲的少女般青春有活力。姐妹們都來學下保濕，補水減齡咯!相信用了我們的方法，我們的皮膚一定非常的給力。
爽膚水保濕
潔面后肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。
水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。所以MM們洗臉后一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯!
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