冬季補血養顏粥有哪些

　　冬季適合多喝一些補血養顏的粥，那冬季補血養顏可以喝什么粥呢？下面是由學習啦小編分享的冬季補血養顏粥，希望對你有用。

　　冬季補血養顏粥

　　第一款冬季補血養顏粥：棒子枸杞粥

　　原料：棒子仁、枸杞子、粳米

　　做法：先將棒子搗碎，然后與枸杞子一起加水煎成汁，去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

　　棒子枸杞粥適合女性早晚空腹食用其不僅可明目豐肌，同時對肝腎也有一定的補益作用。

　　第二款冬季補血養顏粥：枸杞粳米粥

　　原料：枸杞子、菟絲子、粳米、白糖適量

　　制作方法：將粳米，枸杞子分別洗干凈備用，然后把菟絲子搗碎，加入水煎煮，然后取汁同粳米，枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入適量的白糖攪拌均勻。

　　此粥具有補腎益精，清心明目之功效，特別是對于整天對著電腦的OL有著很好的食療功效。

　　第三款冬季補血養顏粥：雞汁粥

　　材料：子母雞一只，粳米100克

　　做法：將雞切成塊，然后熬成湯備用，如果湯很多一次性又吃不完的話，則建議冷藏起來，要用的時候只需要倒入雞湯，然后加入粳米熬成粥就好，特別適合平時工作忙的女性經常吃了。

　　雞汁粥具有滋補氣血的，安養五臟的作用。同時還可提高女性的身體抵抗力，對預防感冒有著一定的幫助。

　　第四款冬季補血養顏粥：米仁蓮子百合粥

　　材料：米仁、蓮子、百合各20克、粳米100克、紅糖少許

　　做法：將米仁、蓮子、百合等都洗干凈加入水煮開，然后加入粳米，熬煮成粥就可，等粥稠了之后再加入適量的紅糖進行調味就可以了。

　　此粥不僅適合女性滋陰補虛，健胃養胃美容食用，同時對于那些腸胃功能不是很好的人也具有著很好的保健功效呢?

　　第五款冬季補血養顏粥：粳米白蘿卜粥

　　材料：白蘿卜一個、粳米100克，各種調味品

　　做法：將白蘿卜洗干凈之后切成片，然后加入水先煮半個小時，在加入洗好的粳米用大火在煮開，在改小火煮至粥稠之后依據自己的口味加入各種調味口即可。

　　冬季吃白蘿卜本身就具有降火，順氣，健脾化痰之功效了。特別是對于平時不怎么喜歡喝水的女性朋友更有著很好的保健功效。

　　第六款冬季補血養顏粥：雪梨生地粳米粥

　　材料：雪梨2個，生地15克，粳米100克。

　　做法：先半生地放入水中熬成汁后去掉渣，然后把雪梨也洗干凈切成片，然后加入生地汁一起煮，煮到出味之后便可加入粳米了，建議煮得稀一點吃起來口感會更好一點。

　　雪梨生地粳米粥本身就具有養陰合胃，潤燥之功效，特別冬季常喝了。

　　沒有丑女人，只有懶女人，對于女人而言要想讓自己擁有一個更了看的容顏，除了要注意各種護膚知識之外，多做一些美容養顏粥來犒勞犒勞自己也是必不可少的哦。

　　冬季補血養顏的小妙招

　　1、甘油可以保護皮膚

　　冬季皮膚容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心里攪勻，涂擦皮膚。用此法經常涂擦皮膚，能使你的皮膚潔白細膩。

　　2、蜂蜜能治皮膚皺裂

　　冬天氣候干燥，皮膚容易皺裂，如發現皮膚有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗凈擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，皮膚皺裂即可痊愈。

　　3、香蕉可以治手足皺裂

　　先將手足洗凈。取香蕉一只，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，涂在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次后，手足皺裂就會痊愈。

　　4、鮮生姜可防治凍瘡

　　生姜切片，在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復涂擦，每天2-3次，連續涂擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破)，可將生姜擠出姜汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續幾天即可減除癥狀或痊愈。

　　5、小辣椒可以治凍瘡

　　用尖辣椒水涂擦皮膚，增加血液循環，可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時，局部有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。

　　6、鳳仙花能防治凍瘡

　　鳳仙花(以白色花為佳)曬干，浸泡在高度白酒中(可適量加些尖辣椒、姜蔥白)，制成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。

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