補腎喝什么茶

　　對于補腎,除了食補之外,喝茶也是補腎養(yǎng)氣的很好的途徑,枸杞,決明子,綠茶都是很好的選擇,而對于茶的搭配,也是非常有講究的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　補腎養(yǎng)氣喝什么茶

　　1一些花草茶也是很利于補腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對于肝火旺，補氣養(yǎng)腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補腎的良品，還能美白皮膚，促進新陳代謝。

　　2紅棗茶也是補腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補血益氣的功效，對于補腎也很有好的效果

　　3何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補肝養(yǎng)腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳。

　　養(yǎng)肝補腎喝什么茶

　　菊花茶 菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、平肝，明目等功效。　　紅棗茶 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效。　　枸杞子茶 枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。　　靈芝茶 靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。　　菟絲子茶 菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。　　何首烏茶 何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。　　龍眼茶 龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效。　　人參茶 人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。

　　注意事項：

　　平日少吃油膩的，生冷的，辛辣的食物，多做運動，三餐定時，經(jīng)常喝溫茶，如果茶冷了，建議重新沖泡，千萬不要飲隔夜茶，里面含有對人體不利的成分，每日都需要飲新鮮茶品。