夏季男士防曬方法 男士夏季防曬吃什么
在這炎炎夏日，防曬不僅僅是女人們的是，男人也要了解夏日男士防曬方法，夏季男士防曬方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夏季男士防曬方法的資料，僅供參考。
夏季男士防曬方法
墨鏡迅速提升你的夏日人氣
在這個(gè)夏季，帶上最酷的墨鏡，不僅防曬，為您的眼睛增添了一把保護(hù)傘，還直接影響到男士們的儀表和氣質(zhì)。不過(guò)在購(gòu)買(mǎi)墨鏡時(shí)，一定要去正規(guī)眼鏡店選購(gòu)，否則劣質(zhì)的墨鏡非但起不到保護(hù)眼睛的作用，反而會(huì)使瞳孔變大，紫外線反而會(huì)大量射入，令眼睛受損。
遮陽(yáng)帽，既防曬又增添你的帥氣
炎炎夏日，一頂遮陽(yáng)帽
選擇一款適合自己的遮陽(yáng)帽，在抵擋紫外線的同時(shí)，又可以增加男人非凡的氣質(zhì)和高雅的格調(diào)，同時(shí)也能襯托出他的社會(huì)地位、個(gè)性品位及風(fēng)度涵養(yǎng)，為自己的形象加分，何樂(lè)而不為呢?
防曬霜，夏日防曬的有力武器
男士選擇防曬品要根據(jù)自己的皮膚來(lái)定，由于男性肌膚大多偏油，因此在防曬產(chǎn)品的選擇上，宜選用防曬指數(shù)選擇18~25之間的非油性，具有補(bǔ)充水分功能的產(chǎn)品，如一些清爽的防曬霜。
衣服防曬，最后的防護(hù)
如果實(shí)在懶得做以上防曬工作的話，還可以通過(guò)穿衣服來(lái)解決哦。服裝的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，一件彩色的棉襯衫，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果相當(dāng)突出，因此穿上彩色的衣服便可幫你自我保護(hù)。另外深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝哦。
男士夏季防曬必備食物
1、紅色或黃色的蔬果
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。
雖說(shuō)這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過(guò)多也沒(méi)有益處，比如胡蘿卜吃得過(guò)多就會(huì)產(chǎn)生毒性，并能使皮膚變得暗黃。停止食用后，也得需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)。
2、豆類食物
大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙，能夠起到對(duì)抗衰老、抗氧化的作用，是女性護(hù)膚不可缺少的食物。
像豆腐、豆?jié){都是很好的選擇，但是豆干、豆皮這樣的豆制品熱量相對(duì)會(huì)高一些，像一合嫩豆腐大概只有50～88卡熱量，而同等分量的豆干則有160～190卡，所以少吃為妙。
3、堅(jiān)果當(dāng)零食
植物油含有大量的維生素E，能夠起到抗氧化和消除自由基的作用，堅(jiān)果類食物就屬于含有豐富維生素e的食物，對(duì)隔離紫外線也有一定作用。
另外，喜歡吃白面包或白米飯的朋友建議減少對(duì)它們的食用量，多吃谷類食物，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，保護(hù)肌膚，越吃越細(xì)嫩。
4、維生素C水果
養(yǎng)顏美膚怎么能少得了維生素c?想要能對(duì)抗紫外線不怕太陽(yáng)曬的皮膚，堅(jiān)持每天多補(bǔ)充維c水果?？梢允翘O(píng)果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。
如果因?yàn)樘鞖庋谉釠](méi)有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不錯(cuò)，可以放進(jìn)一點(diǎn)彩椒，不但顏色好看，還能攝取更多的維生素c。
5、熱可可
最新研究顯示，巧克力是很健康的好食品，它含有大量的抗氧化物，比如類黃酮、可可多酚，這些都對(duì)保護(hù)皮膚起到很好的作用。
純度越高的巧克力越好，可以用來(lái)按摩和做臉，在家中還可以自己制作一杯香濃的熱可可，保護(hù)皮膚增強(qiáng)抵抗力。
6、每天2杯茶
綠茶是很好的保養(yǎng)品，可以防止皮膚被曬傷，變得粗糙松弛，能使損傷度大大降低。
茶中含有茶多酚，是一種非常好的抗氧化物，它比維生素A、維生素c的抗氧化能力更強(qiáng)。茶中的另一種元素兒茶素，會(huì)猶豫氧化的原因減少。
但是需要注意的一點(diǎn)是，綠茶中含有大量的咖啡因，喝得太多會(huì)影響失眠，另外腸胃不是很好的人建議少喝。
夏季男士防曬貼士
1.酷夏到來(lái)之前，男性要買(mǎi)一瓶新的防曬霜，不要再使用去年剩下的，因?yàn)榉罆袼姆罆褡饔猛ǔＶ挥幸荒?，即使還沒(méi)過(guò)期，防曬作用也減少了許多。
2.男性外出前20-30分鐘，要涂上SPF15以上的防曬霜，如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外，要每?jī)蓚€(gè)小時(shí)再涂一次。
3.如果男性外出不慎被太陽(yáng)灼傷，要及時(shí)進(jìn)行修復(fù)護(hù)理，涂抹一些曬后修復(fù)霜，或用蘆薈凝膠進(jìn)行曬后護(hù)理。
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