痛經(jīng)吃止痛藥的副作用

　　想必不少女性都被痛經(jīng)所困擾，在疼痛難忍時不少人會選擇吃止痛藥來緩解疼痛，那么痛經(jīng)吃止痛藥的副作用你知道嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的痛經(jīng)吃止痛藥的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　痛經(jīng)吃止痛藥的副作用

　　調(diào)查中顯示，很多女孩在每次來月經(jīng)期間疼痛時都會服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，期疼痛時服用止痛藥會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果。

　　據(jù)醫(yī)院專家介紹，調(diào)查中不少女孩都屬于原發(fā)性痛經(jīng)，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經(jīng)的發(fā)作，甚至產(chǎn)生惡性循環(huán)。這主要是由于心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運(yùn)行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外，經(jīng)期劇烈運(yùn)動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。

　　為此，婦科專家認(rèn)為，家長應(yīng)讓孩子多學(xué)習(xí)生理衛(wèi)生知識，消除經(jīng)前恐懼心理。個人也要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　若月經(jīng)來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續(xù)疼痛不能緩解的話，應(yīng)及時到醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，以對癥下藥進(jìn)行治療。

　　能緩解痛經(jīng)的食物

　　1、菠菜

　　有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。

　　2、南瓜

　　由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會。

　　3、三文魚

　　三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經(jīng)前綜合征易怒情緒。

　　4、榴蓮

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

　　5、紅糖

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

　　6、桃仁

　　桃仁性甘平、味苦，有活血祛瘀的作用，可用于經(jīng)閉，緩解痛經(jīng)。

　　7、奶制品(酸奶、牛奶等)

　　研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問題。因此，每天攝入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高鈣食物，有助于緩解經(jīng)前不適，減緩?fù)唇?jīng)。

　　痛經(jīng)的預(yù)防方法

　　1、使用溫水

　　經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳，有助于緩解疼痛。溫水促進(jìn)氣血循環(huán)，通則不痛。

　　2、保持心情舒暢

　　你細(xì)心觀察，有沒有發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)前情緒低落或生氣之后，痛經(jīng)癥狀就會加重呢。這需要多次觀察才會對身體更加了解。

　　3、拒絕冷飲

　　冷飲是很多女孩子的最愛，尤其夏天，天天必吃，殊不知這樣的習(xí)慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。有人說，我經(jīng)期不吃就沒事了，其實(shí)不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮，痛經(jīng)自然就找上你了。

　　4、少洗澡

　　這個條件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經(jīng)的痛苦，你就會慢慢接受了。經(jīng)期免疫力下降，濕邪容易入侵，影響氣血的運(yùn)行，也是容易引起痛經(jīng)的。怎么辦?使用溫水擦拭即可。

　　5、飲食清淡

　　絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙，多吃蔬菜水果，保證大便的暢通。

　　6、遠(yuǎn)離空調(diào)

　　空調(diào)已經(jīng)是夏天必備的了，如果你避免不了，建議穿長袖長褲，避免受涼。

　　7、按摩穴位

　　實(shí)在疼痛難忍了怎么辦?不建議吃止痛藥，容易形成依賴性。按摩合谷穴，有止痛效果，按摩八髎穴、地機(jī)、三陰交、均可緩解痛經(jīng)。中醫(yī)方法安全有效，無副作用。平時也可經(jīng)常按壓，起預(yù)防作用。

　　8、艾灸改善體質(zhì)

　　痛經(jīng)的女性多為寒性體質(zhì)，可以選擇艾灸，溫經(jīng)通脈，溫暖胞宮，改善寒性體質(zhì)。

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