有肩周炎怎么辦 緩解肩周炎的方法
肩周炎怎么治?肩周炎是很常見(jiàn)的一種疾病，大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱。很多人不知道肩周炎怎么治，下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
六個(gè)方法緩解肩周炎疼痛
1.搓背
肩周炎患臂從背后下側(cè)摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見(jiàn)的肩周炎的日常鍛煉。
2.體后拉手法
自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè);另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。
3.頭枕雙手法
站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。
4.甩手
患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
5.展臂
肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
6.旋肩
肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
肩周炎怎么治
1、非手術(shù)療法
早期以止痛、解除肌肉痙攣為主，應(yīng)制動(dòng)。
休息、熱療或冷療、組織深部超聲治療均可改善急性癥狀。特殊姿勢(shì)和范圍的運(yùn)動(dòng)，只要肩周炎患者能夠耐受也可以采用。
使用止痛、肌肉松弛性藥物。對(duì)局限性疼痛點(diǎn)可注射乙酸潑尼松龍25mg加1%普魯卡因5ml，1周1次，3~4次。
肩胛下間隙注射長(zhǎng)效皮質(zhì)激素也可以緩解疼痛的癥狀。非皮質(zhì)激素類抗炎藥物可以減輕疼痛和關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。老年患者采用局部非皮質(zhì)激素藥物注射，可以避免其副作用。
粘連性囊性肩周炎如果注射藥物的量較大，應(yīng)在x線下進(jìn)行操作。關(guān)節(jié)囊腱套撕裂要注意避免注射皮質(zhì)激素藥物至肌腱上，因?yàn)橛纱丝梢鹜耆乃毫选?/p>
2、手術(shù)治療
對(duì)長(zhǎng)期非手術(shù)治療無(wú)效者可考慮手術(shù)治療。肩周炎的手術(shù)方式有：
?、匐哦^肌長(zhǎng)頭腱固定和移位術(shù)，適合病變位于眩二頭肌長(zhǎng)頭腱者。
②喙肱韌帶切斷術(shù)。適合肩關(guān)節(jié)外展受限者。
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