肩周炎的癥狀表現 肩周炎自我治療方法
肩周炎癥狀有哪些?怎么治療肩周炎?肩周炎是我們日常生活中非常常見的一種疾病，而肩周炎在發病的時候是非常痛苦的，對于我們的身體健康及生活都會產生很大的影響。下面就跟小編來了解一下吧!
肩周炎癥狀
(1)肩部疼痛
起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
(2)肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。
(3)怕冷
患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
(4)壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。
(5)肌肉痙攣與萎縮
三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。
導致肩周炎的心理因素
工作壓力很大，心理壓力也就會很大，這時，千萬要注意減壓， 維持一個健康的心理環境!不好的心理因素是很多疾病的 直截 引火線，比如肩周炎。專家指出患者的心理因素對肩周炎的誘發起著關鍵的作用。
肩周炎簡稱肩關節 四面炎，是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右， 肩周炎發病率略高于男性，多見于體力勞動者。專家 顯示，臨床 發覺抑郁、 和情緒不穩等心理因素也與肩周炎的發生有一定關系。
相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病，社會經濟壓力圈套而導致郁悶的情況。他們對痛覺比較敏感，即痛閾較低的人往往輕易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎癥發生后，這些人往往 由于對疼痛過于敏感而較難恢復運動功能。
另外，這些因素的存在，也是導致肩周炎發病的重要原因。
肩周炎的自我心理治療
1、克服焦慮急躁
很多人得了肩周炎以后,痛得晚上睡不好覺,嚴重影響了日常工作和生活,恨不得一下子把病治好。為此,病人四處打聽最新治療方法和各種偏方,希望醫生像魔術師一樣,使他們的病立竿見影般地好轉。然而,“一次性治好”的保證不僅不能兌現,反而會造成患者思想的混亂,放棄需要時間和耐心的保守治療。就目前各種治療肩周炎的方法來看,只要不錯過治療時機,都可以減輕癥狀,直至痊愈。
2.避免懶惰依賴
肩周炎患者肩膀疼痛,活動困難,甚至不能梳頭、穿衣、提褲……確實讓人很痛苦,家屬應給予關懷和理解。但患者本人不能嬌慣自己,總把自己放在病人的位置上,衣來伸手,飯來張口,自己一動不動,這是不妥的做法。因為這樣會使肩膀的活動范圍越來越小,肩膀得不到鍛煉,只能使自己越來越痛苦。
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