焦慮癥和抑郁癥的區別是什么
生活中,很多人容易把焦慮癥和抑郁癥相混淆,那么焦慮癥和抑郁癥如何區分呢? 要正確區別抑郁癥和焦慮癥,主要從下面幾個方面加以區分。以下是學習啦小編分享給大家的關于焦慮癥和抑郁癥的區別是什么，一起來看看吧!
焦慮癥和抑郁癥的區別
1.抑郁癥常伴有焦慮癥狀
抑郁癥常伴有焦慮癥狀，但抑郁癥以抑郁為主，焦慮往往只是抑郁癥患者表現出來的一種情緒反映，同時還伴有其他情緒反映，如強迫、疑病、恐懼等。臨床中可用癥狀量表進行測試，分清癥狀的主次。
2.自殺念頭
焦慮癥患者沒有自殺念頭，盡管害怕，但是還不是以死來逃避;而抑郁癥患者往往有自殺念頭甚至自殺行為。
3.對未來可能發生的事情過分擔憂
焦慮癥的一個主要的表現就是對于未發生的事情表現出過分的擔心，患者會有痛苦的感覺，而抑郁癥的患者的情緒就會比較的復雜，還會伴有焦慮的情況出現。
4.軀體癥狀反映不同
焦慮癥與抑郁癥患者的軀體癥狀反映不同。焦慮癥的軀體反映主要與植物神經相聯系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁癥患者的軀體癥狀帶有一定的穩固性，比如“梅核氣”、兩脅疼痛、周身沉重等等。
5.回避心理
焦慮癥因為焦慮也出現對某些事情的回避心理，但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑郁癥則是廣泛的退縮和意向減退。
6. 心煩意亂、驚恐緊張
焦慮癥患者常處于心煩意亂、驚恐緊張，怕有禍事降臨的恐慌預感之中，并伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等癥狀。焦慮和恐懼不同，焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。
7.焦慮癥經常與抑郁癥合并存在
就臨床上來說，有百分之八十以上的抑郁癥患者會有焦慮的情況，對于患有抑郁癥以及焦慮癥的患者來說，應該先治療抑郁癥再治療焦慮癥。
8.從發病年齡上看
焦慮的首發一般在35歲以上，多發生于老年人;而抑郁癥在所有年齡群都有發生;抑郁癥患者對家屬、朋友表現冷淡，對以往愛好興趣喪失，而焦慮者保持正常;抑郁癥患者的失眠以早醒為主要特征，而焦慮者的特點是入睡困難;抑郁癥患者心情低落，不愿意與人接觸，但不害怕突然發生的人際接觸;而焦慮者害怕突然發生的社交接觸等，害怕去公共場合;大體來講，抑郁癥是抑制向下的;而焦慮者是驚恐向上的;抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂郁情緒。
焦慮癥的危害有很多，它不僅會危及到人們的健康，還會引發其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。
焦慮抑郁癥的四大預防方法
1、養成良好的習慣。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。
2、做自己高興的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。
3、避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
4、廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。
焦慮癥和抑郁癥間的密切關系
焦慮癥和抑郁癥盡管癥狀、表現、病程有很多不同，但具體到某人，癥狀常交錯出現。
(1 )病因相近，均與社會心理因素有關
癥狀表現有區別，但都屬于神經官能癥。
(2)發病基礎相似
具有相同人格特征，都沒有軀體器質性病變。及早發現、積極治療，效果一般較好。
(3)抑郁癥者常伴焦慮表現
抑郁癥者常伴焦慮表現，反過來焦慮癥者大多數內心有明顯抑郁。
因此，針對青少年可將兩者合并，通稱“焦慮一抑郁綜合征”。治療抑郁癥的藥物對焦慮癥也有效，反之亦然。只有兩者癥狀都有明顯改善，治愈才有希望。不過，如要著手防治，盡可能分清什么是原發的，什么是繼發的很重要。焦慮癥以治療焦慮表現為主，抑郁癥應圍繞抑郁癥狀治療。
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