吃什么可以消除老年斑點
愛美的更年期女性最討厭的就是老年斑了，所以一定要做好預防老年斑的工作，在飲食上入手預防老年斑是最好的方法。以下是學習啦小編給你推薦的吃什么可以消除老年斑點，希望對你有幫助!
消除老年斑點的食物
1、生姜
其實生姜是個好東西的，因為生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，對臉上的老年斑有一定的作用的。
實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。
服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸
一般人都不知道什么黃滑松茸，其實黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。
黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣,強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調味料。吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
4、西紅柿
很多人都知道西紅柿是很好的美容食物的，并且西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效，所以說要多吃哦。
它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
消除老年斑點的食譜
1、 銀耳鵪鶉蛋治老年斑：
水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，堅持長吃可清除老年斑。
2、百合豬蹄治老年斑：
原料：水發銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g。
制法：水發銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。
常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。
3、雞蛋清治療老年斑：
雞蛋清涂斑點，每天數次，一周后可見效。
4、黑木耳治老年斑：
黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克。可治面上黑斑，一個月后即可見效。
5、蘆薈汁除老年斑：
用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
吃什么可以消除老年斑點
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