臉上出現老年斑的原因介紹

時間：2017-09-22 15:53:28 鳳梅44由分享

　　老年斑的高發期是在老年階段，想要去除老年斑必須要知道引起老年斑的原因才能更好的去除老年斑。以下是學習啦小編給你推薦的臉上出現老年斑的原因介紹，希望對你有幫助!

　　出現老年斑的原因

　　中年人長老年斑被叫做事脂褐質，屬于皮膚細胞功能代謝障礙造成的，這種色素要是沉積在細胞體上，會嚴重的影響細胞生理功能，加快細胞的老化，導致老年斑的發生，所以我們咋平時，必須要之道中年人長老年斑是怎么發生的。且在中年的時候，采取一定的預防知識，擦可以保證老年斑快速的減去的。

　　內在因素內分泌失調：因日常工作緊吳、家庭瑣事等因素容易造成心情煩躁，比如：沒有達到正常休息，缺少鍛煉，生活沒有規律，還有女同志吃避孕藥對身體內在功能造成影響，其它疾病等等;

　　病：糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢;皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著;肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良;甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加;

　　外界因素主要是：使用劣質及不好的化妝品是造成臉上長斑的主要原因;其次是日光照射、電磁波輻射也是外界造成臉上長斑因素之一;

　　環境因素也是造成中年人長老年斑的原因之一，隨著我們生活上的發展，以及現代化工業的發展，城市空氣污染嚴重，氣候變化比較多，甚至周圍的水土飲食習慣也悄悄的發生了變化，這種情況下不少中年人臉上也會長斑。

　　預防老年斑的方法

　　1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很強制抗過氧化作用，多進食富含維生素E成分的食物，能保護細胞膜不受損害，減少各組織脂褐質沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等。

　　2、日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素銅、鋅、錳的不斷補足。含量較豐富的食物有海產品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。

　　4、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隱斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果。含量豐富的食物有谷類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

　　5、老年人衰老期用以調節SOD活性的藥食兼用品相當多，藥膳、食療具有良好的防治功效。經常使用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子、羅布麻、刺梨汁、刺玫果、獼猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、參花花粉、毛尖茶、人參、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋參、黃芪、當歸、砂仁、香附、靈芝、丹參、益母草、珍珠、黃精、玉竹、女貞子、刺五加等。

　　6、注意調節好情緒，保持愉悅的心情;不抽煙不喝酒;保持充足的睡眠，在睡覺之前可以喝一杯牛奶，保證睡眠質量。

　　7、日常生活要有規律，在進入一定年齡階段后，規律的生活對身體健康非常重要，每天早睡早起，加上合理的運動健身。